什么叫强迫症?可以治好吗?怎么自我调节?

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发表时间:2021-01-22 10:38作者:心师心理学

简单地说:强迫症就是我们控制不住去想那些我们不愿意去想的事情,控制不住去想那些我们觉得没有意思的事情;控制不住去想那些令自己非常痛苦的事情。下面心师小编为您详细介绍一下什么叫强迫症?可以治好吗?怎么自我调节?


什么叫强迫症


一、什么叫强迫症


什么叫强迫症?强迫症是以强迫症状为主要临床相的一类神经症,部分患者可在一年内缓解,但也有部分患者的预后较差,需要积极的干预治疗。目前对于强迫症的具体病因及机制尚不是十分清楚,临床治疗主要是改善患者的症状,使其从强迫的境地总解脱出来。难治性强迫症患者对各种治疗的效果都比较差,多需要多采取综合治疗的方法,如心理治疗、药物治疗和精神科手术治疗等治疗方法。


在难治性强迫症患者中人格障碍的患病率高达50%~70%,最常见的人格障碍有回避型人格障碍、依赖型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格障碍、分裂型人格障碍和强迫型人格障碍,其中强迫型人格障碍不足6%,而分裂型人格障碍患者的预后较差。约有半数的难治性强迫症患者合并抑郁症,随着强迫症状的缓解,抑郁症状也会有不同程度的改善。


难治性强迫症患者有一些共同的特性,如约有1/5的患者有阳性家族史,超过20%的患者表现为发音和运动抽动,另外难治性强迫症患者也有较多的惊恐发作,如继发性广场恐惧、社交恐惧等,部分患者伴有精神活性物质滥用。


什么叫强迫症


二、强迫症可以治好吗


强迫症是能够有效进行控制的,但是是不能够彻底治好的,因为强迫症也会受心理因素的影响,生活中可以培养一些积极乐观的爱好,这样就能够有效转移强迫的症状,但是有可能只能控制几分钟,但是都是很有帮助的,也是一种治疗抑郁症的方式,比如可以进行一些有氧运动,慢跑瑜伽等。


什么叫强迫症


三、强迫症怎么自我调节


强迫症的自我调节方法,将自己置于强迫的思维当中,而不做强迫行为。这种时候其患者的痛苦焦虑体验会逐渐上升,而往往在经历长时间的焦虑以后,其焦虑水平会自然下降,这是符合焦虑发展规律的。


所以往往这种方法是以暴露为目的,以反应阻止为直接的、有效的方法来进行的。通过这样的方法可以帮助患者改善认知,调整其强迫行为和强迫思维。


另外,森田疗法也是治疗强迫症非常有用的方法,其治疗的要义是顺其自然,为所当为。顺其自然的发展,做自己要做的事情而去接纳强迫思维,最终起到有效的治疗作用。

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