轻度焦虑症的表现！能自愈吗？一般多久能好？

焦虑症是一种非常普遍的精神类疾病，根据病情的严重程度，我们将其分为轻度焦虑症、中度焦虑症与重度焦虑症，这三种焦虑症都会对人们产生不好的影响，会影响工作、学习与生活。下面心师小编为您详细介绍一下轻度焦虑症的表现！能自愈吗？一般多久能好？

一、轻度焦虑症的表现

轻度焦虑症的表现，焦虑症的核心症状是紧张不安、焦虑不安、过分担心、甚至有这种恐惧感。轻度焦虑症只是紧张、焦虑程度不那么严重，同时身体方面的不适症状，相对表现也不太严重。

焦虑发作的时候，不光是精神状态层面的那种紧张、痛苦，也有很多身体方面的反应，像头昏、头痛、头晕、心慌、心悸、呼吸急促、尿频、尿急、皮肤肌肉发紧感等等都是常见的症状。

轻度焦虑症的这些症状，一是出现的种类相对比较少，另一个总体严重程度比较轻，对自己的日常工作、生活干扰还不太明显，就是这时候患者能够基本上还能照常进行工作和生活，只是不时的会感到痛苦，遇到某些事情的时候会更容易紧张，情绪反应会比较明显这种体验。

必要的时候，还是应该去精神科接受一下专业的评估，接触一些专业的指导和帮助，以尽快改善这种症状。

二、轻度焦虑症能自愈吗

焦虑症是一种非常普遍的精神类疾病，根据病情严重程度分为轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑，这三种情况都对人们产生不好的影响，会影响到工作、生活。

轻度焦虑先表现为视力模糊，焦虑开始发作时进展比较缓慢，让人难以觉察，逐渐会出现不安情绪或者坐立不安。一般轻度焦虑与患者个人体质、生活环境、工作压力，以及学识、学历等都有关系。

如果患者能够改善不良生活习惯、减轻压力、保持乐观、保证睡眠，还有多与他人交流沟通，从自身心灵上进行调整，则轻度焦虑症能够治愈。

如果自身不能够进行调整，可以暂时服用抗焦虑药物，比如苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等。但服用期间应该定期监测患者的情绪变化，由专业医生给予相关指导才行。

三、轻度焦虑症一般多久能好

轻度的焦虑，是指患者的焦虑症症状，对患者的影响不是那么的严重。对轻度的焦虑，可以通过自我的一些调整，比如运动、放松训练、多与人沟通、合理的作息调整。还有些也可能通过药物治疗和心理治疗，一般这种经过治疗，一般6到8周就能够缓解，但是焦虑是一种高复发性的疾病，建议虽然缓解症状以后，仍然要进行一个巩固期跟维持期的治疗。