轻度焦虑症的表现!能自愈吗?一般多久能好?

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发表时间:2021-01-20 15:18作者:心师心理学

焦虑症是一种非常普遍的精神类疾病,根据病情的严重程度,我们将其分为轻度焦虑症、中度焦虑症与重度焦虑症,这三种焦虑症都会对人们产生不好的影响,会影响工作、学习与生活。下面心师小编为您详细介绍一下轻度焦虑症的表现!能自愈吗?一般多久能好?


轻度焦虑症


一、轻度焦虑症的表现


轻度焦虑症的表现,焦虑症的核心症状是紧张不安、焦虑不安、过分担心、甚至有这种恐惧感。轻度焦虑症只是紧张、焦虑程度不那么严重,同时身体方面的不适症状,相对表现也不太严重。


焦虑发作的时候,不光是精神状态层面的那种紧张、痛苦,也有很多身体方面的反应,像头昏、头痛、头晕、心慌、心悸、呼吸急促、尿频、尿急、皮肤肌肉发紧感等等都是常见的症状。


轻度焦虑症的这些症状,一是出现的种类相对比较少,另一个总体严重程度比较轻,对自己的日常工作、生活干扰还不太明显,就是这时候患者能够基本上还能照常进行工作和生活,只是不时的会感到痛苦,遇到某些事情的时候会更容易紧张,情绪反应会比较明显这种体验。


必要的时候,还是应该去精神科接受一下专业的评估,接触一些专业的指导和帮助,以尽快改善这种症状。


轻度焦虑症


二、轻度焦虑症能自愈吗


焦虑症是一种非常普遍的精神类疾病,根据病情严重程度分为轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑,这三种情况都对人们产生不好的影响,会影响到工作、生活。


轻度焦虑先表现为视力模糊,焦虑开始发作时进展比较缓慢,让人难以觉察,逐渐会出现不安情绪或者坐立不安。一般轻度焦虑与患者个人体质、生活环境、工作压力,以及学识、学历等都有关系。


如果患者能够改善不良生活习惯、减轻压力、保持乐观、保证睡眠,还有多与他人交流沟通,从自身心灵上进行调整,则轻度焦虑症能够治愈。


如果自身不能够进行调整,可以暂时服用抗焦虑药物,比如苯二氮卓类药物,如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等。但服用期间应该定期监测患者的情绪变化,由专业医生给予相关指导才行。


轻度焦虑症


三、轻度焦虑症一般多久能好


轻度的焦虑,是指患者的焦虑症症状,对患者的影响不是那么的严重。对轻度的焦虑,可以通过自我的一些调整,比如运动、放松训练、多与人沟通、合理的作息调整。还有些也可能通过药物治疗和心理治疗,一般这种经过治疗,一般6到8周就能够缓解,但是焦虑是一种高复发性的疾病,建议虽然缓解症状以后,仍然要进行一个巩固期跟维持期的治疗。

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