学校恐惧症怎么治疗？表现及症状！如何自我克服？

学校恐惧症被定义为“儿童、青少年由于情绪障碍，特别是焦虑、恐惧和抑郁导致上学困难，并出现回避上学的一种心理疾病”。下面心师小编为您详细介绍一下学校恐惧症怎么治疗？表现及症状！如何自我克服？

一、学校恐惧症怎么治疗

1.快设法使孩子回到学校去假如不肯上学的孩子焦虑症状明显，父母不要性急，应通知学校取得老师的配合。然后，家长要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑症状。开始时让孩子在学校呆一个小时也好，如果这步成功了，可将时间延长至2小时，然后再延长至半天。逐渐过渡到不陪孩子上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时，即应及时给予表扬和奖励。

2.助孩子克服恐惧心理。患学校恐怖症的孩子均有不同程度的焦虑症状，在找到原因后，要有针对性地请儿童心理医师进行心理治疗。

肌肉松弛疗法是帮助这类孩子克服恐惧心理、解除焦虑症状行之有效的方法。即当孩子接近学校门口时，反复做深呼吸，待全身肌肉渐渐放松之后，再进校门，以克服上学时产生的恐惧感和焦虑症状。

二、学校恐惧症表现及症状

1.生惧怕上学，甚至会直接开口表示不去上学。

2.生在存在有学校恐惧症时，若是父母强迫其去上学，会表现有较为明显的焦虑感，或是一些身体异常情况;若是被允许不去上学，则会恢复正常。

3.虑的明显症状：心神不安，面色苍白，容易出虚汗;呼吸急促，部分时期会伴随有恶心，呕吐以及腹痛等异常症状。

三、学校恐惧症如何自我克服

1.于恐惧是由大脑想象出来的场景，因此可以多做点积极、有意义的事情，一般就不会胡思乱想，恐惧也会慢慢消失。

2.可以进行自我调整，出现恐惧情绪的时候要保持冷静，使自己尽快平静下来，或者转移注意力。

3.果有社交恐惧，建议说话时要自信，或者可以配合一些表情或者肢体动作来表达自己的意思。

4.以寻求心理医生的帮助，开展心理治疗和行为治疗，如认知性心理治疗和系统脱敏治疗。