学校恐惧症怎么治疗?表现及症状!如何自我克服?

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发表时间:2021-01-10 09:20作者:心师心理学

学校恐惧症被定义为“儿童、青少年由于情绪障碍,特别是焦虑、恐惧和抑郁导致上学困难,并出现回避上学的一种心理疾病”。下面心师小编为您详细介绍一下学校恐惧症怎么治疗?表现及症状!如何自我克服?


学校恐惧症


一、学校恐惧症怎么治疗


1.快设法使孩子回到学校去假如不肯上学的孩子焦虑症状明显,父母不要性急,应通知学校取得老师的配合。然后,家长要耐心等待,并陪伴孩子,以消除或减轻其焦虑症状。开始时让孩子在学校呆一个小时也好,如果这步成功了,可将时间延长至2小时,然后再延长至半天。逐渐过渡到不陪孩子上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时,即应及时给予表扬和奖励。


2.助孩子克服恐惧心理。患学校恐怖症的孩子均有不同程度的焦虑症状,在找到原因后,要有针对性地请儿童心理医师进行心理治疗。


肌肉松弛疗法是帮助这类孩子克服恐惧心理、解除焦虑症状行之有效的方法。即当孩子接近学校门口时,反复做深呼吸,待全身肌肉渐渐放松之后,再进校门,以克服上学时产生的恐惧感和焦虑症状。


学校恐惧症


二、学校恐惧症表现及症状


1.生惧怕上学,甚至会直接开口表示不去上学。


2.生在存在有学校恐惧症时,若是父母强迫其去上学,会表现有较为明显的焦虑感,或是一些身体异常情况;若是被允许不去上学,则会恢复正常。


3.虑的明显症状:心神不安,面色苍白,容易出虚汗;呼吸急促,部分时期会伴随有恶心,呕吐以及腹痛等异常症状。


学校恐惧症


三、学校恐惧症如何自我克服


1.于恐惧是由大脑想象出来的场景,因此可以多做点积极、有意义的事情,一般就不会胡思乱想,恐惧也会慢慢消失。


2.可以进行自我调整,出现恐惧情绪的时候要保持冷静,使自己尽快平静下来,或者转移注意力。


3.果有社交恐惧,建议说话时要自信,或者可以配合一些表情或者肢体动作来表达自己的意思。


4.以寻求心理医生的帮助,开展心理治疗和行为治疗,如认知性心理治疗和系统脱敏治疗。

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