高三厌学怎么办?怎么调节?表现及症状!

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发表时间:2021-01-08 14:28作者:心师心理学

高三学习压力大,很多学生因此对自己缺乏自信,从而导致在各方面感到恐慌和焦虑。高三学生面临的是被认为学习生涯中最重要的高考,因此常常会在学校和家长等环境作用下,认为学习成绩高于一切,而忽略了考试的目的是什么。把高考和高校看得重于一切,忽略了自身存在的价值。再加上父母老师对高三学生的高期望,只有压力缺乏理解,很容易就让高三学生厌学成了一个普遍现象。下面心师小编为您详细介绍一下高三厌学怎么办?怎么调节?表现及症状!


高三厌学


一、高三厌学怎么办


1.需自我评价


高三学生应该给自己一个合适的定位和评价,自己的学习成绩能达到什么样的程度,有没有提高和进步的空间,这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标,只会让自己觉得学习无望。明确目的,接受允许的进步和退步,才能保持良好的心态,提高自信。


2.需要自信


要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好,从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情,要知道这比在高考时才发现问题要好的多,高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚就是这个道理。


3.相信自己


学习成绩只是体现一个人的学习能力而已,每个人都有自己存在的价值,不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力,并且高考并不是惟一的出路,要掌握知识和本领,并不一定要从大学里才能学到。


4.家长需要理解孩子


家长应该明白,不能把自己的期望和愿望强加给孩子,有经历过高考的人都知道,学习不是一件轻松的事情,是脑力活也是体力活,不是努力就一定能考上好大学的。


多给孩子一些理解和安慰,有你们的支持和鼓励,孩子会知道他并不是孤单的一个人,成功了有家人一起分享喜悦,即使失败了还有家人的理解和安慰。


高三厌学


二、高三厌学怎么调节


1.千万不能太过于看重名次和成绩:高三阶段只要你努力过,奋斗过,就无悔。并不是非要考上全校第一名或者全班第一名,也不是非要考上985、211大学,不要有攀比情绪。


2.要激发学习兴趣:学生是学习的主体,而不是被动的学习,要选择适合自己的目标动机水平,因为高考题目普遍是中等水平难度,所以你在平时练题时不要选择那些过难的题目,增强自己的自信心:,让自己"好学"并且"乐学"。


3.保持充足的睡眠:很多学生会因为尽快把成绩提高而挑灯夜读,废寝忘食,其实这是不可取的分式,正所谓人是铁饭是钢,我们要保持充足的睡眠才能更好的战斗,如果你牺牲自己的身体健康而短暂的达到学习成绩的提高,是得不偿失的。


高三厌学


三、高三厌学表现及症状


厌学是中学生众多学习心理障碍中最常见、最危险的问题,也是青少年最常见的心理问题之一。


从心理学角度来看,厌学是指学生对学习活动消极对待的行为反应模式,主要表现为学生学习知识的偏差、情感上对学习的消极对待和行为上主动回避学习。


厌学学生往往学习目标不明,对学习失去兴趣。不认真听,不完成作业,不参加体育活动,害怕考试,害怕排名;甚至讨厌书、老师、学校、逃学。

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