家庭教育:为什么你把脾气留给家人?

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发表时间:2021-01-06 15:21作者:心师心理学

家庭教育:为什么你把脾气留给家人?


我平常和朋友、同事相处都是客客气气的,即便心里有不爽、有意见,也会憋在心里面不说,怕得罪他人。


家庭教育:为什么你把脾气留给家人?


但是对亲人和老婆就很容易发脾气,心里面晓得自己这样对家人不对,很烦自己这种状态,但就是改不了。


其实不只仅这位朋友会有这样的状况,心师和朋友聊天时,她们也提到过自己会有这样的现象。


明明内心晓得家人是对自己最好的人,不应该对他们随意发火,但是家人一叨叨,或者不按自己想的去做,就觉得脾气上来了,伤人的话不过脑就冲口而出,等冷静下来时,才会觉得懊悔内疚。


那为什么你会习气把脾气留给家人呢?


心师下面跟大家剖析一下,大约有以下这几点缘由:


家庭教育:为什么你把脾气留给家人?


第一,你晓得,家人与外人对你的容纳底线是不同的。


正由于我们内心晓得家人是对我们最好的,所以会有一种自信“不论我做什么,你都不会分开我,即便我伤害了你,你也会原谅我的。”


而朋友、同事他们没有义务也没有义务去容纳你的一切,假如你伤害了对方,他们能够毫不迷恋地直接选择远离你。


所以你会更在不测人对你的评价,不敢表现出可能会让他人不喜欢你或厌恶你的行为,比方说纵容自己的心情,随意发脾气。


第二,等待不同,需求也不同。关于同事,大家普通只要工作上的需求,各自把事情做好,不给彼此制造费事就行,这是比拟容易完成的。


但是关于家人,你会有更高的需求,比方你等待他们可以了解你的感受,在你累的时候可以陪伴你,在你难过的时候能够安慰你,当情感的需求得不到满足,他们的行为不契合你的等待时,你自然就会绝望、生气,也就容易对家人迸发脾气了。


第三,你的心情处置方式有问题。面对同事朋友,你积聚了很多不满、愤恨、冤枉,这些心情不断积压在心里,当然会有接受不了的时候,但是你为了保住自己的工作,为了维护自己在外的社交关系,不可能对他们发泄,但是回到了家,家人的任何举措可能都会刺激到你,让你把这些负面心情一下子都转移到他们身上,借此发泄出来。


这样听下来,是不是觉得家人真得好无辜好冤枉?


心师希望大家能明白,家人的身份不是给我们找到一个发脾气的合理理由,他们也不该接受我们那些莫名的心情。


不过,假如你曾经有了这样的醒悟与深思,即使你如今一时改动不了,但肯定会朝着正确的方向努力。


假如你历来不觉得这样看待家人有问题,那才是最大的问题。


家庭教育:为什么你把脾气留给家人?


假如你跟上面的朋友一样,都想找到办法调整这样的状态,那我倡议大家能够这样来调整——


第一:既然家人和外人看待你的容纳底线是不同的,但你看待家人是不是应该比看待外人更好呢?


第二:恰当降低对家人的等待,正如你有时候也会不了解他们、对他们生气一样,他们也会有不了解你的时候,对你唠叨、不按你所想的去做,这都是很正常的,当你可以放下等待,就会少一些绝望和冤枉。


第三:找到心情发泄的合理方式,比方猛烈的运动,在无人处呼吁,做一些你喜欢的事情都能够协助你健康的发泄心情。

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