心师心理学:为何总是自我攻击?

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发表时间:2021-01-04 17:07作者:心师心理学

心师心理学:为何总是自我攻击?


生活中我们很厌恶那种推脱义务、把错误都归给他人的人,但是也有那种不论发生什么都往自己身上揽义务的人。


前者是攻击他人,后者却是攻击自己。


心师心理学:为何总是自我攻击?


不晓得大家看过电视剧《命中必定我爱你》没有,里面的女主陈欣怡是一个十分仁慈的女孩。


仁慈到什么地步呢?


同事总是把自己的工作推给她做,还给她起了个外号叫“便利贴”,她傻笑着任人使唤。


她喜欢男主,为男主做很多事情,但男主脾气很坏,还经常误解她,对她发脾气,而面对这个情形她总是说“对不起,都是我的错”,然后默默流泪。


看电视的时候,我们是不是一边心疼女主,一边又有点恨铁不成钢呢?


我们觉得女主太傻了,但想想我们自己,是不是有时候也有点像她呢:


遇到挫折坎坷的时候,第一时间会想自己怎样这么没用,要是能更果断一点、更聪明一点就好了。


心师心理学:为何总是自我攻击?


晚上睡不着的时候,会自但是然的回想自己曾经做的不那么好的事情,然后自责悔恨,“我当时要是那样做多好,我真的是太差劲了”。


这种自我攻击是最没有意义也是最伤害你的事情,很多抑郁症患者都有这样的特性:


他们把身边发生的一切不快乐的事情都归结到自己身上,以为是自己命不好,或者自己不够优秀才招致的。


这其实是小孩子式的自恋心理:一切事情都是我形成的。


之所以说是小孩子式的,是由于:


只要小孩子才会像这样以自我为中心去对待整个世界,孩子会以为一切都是自己带来的,不论是美好的,还是糟糕的都是由于自己的影响而呈现。


所以我们经常会看到假如父母吵架,孩子不会觉得这是父母相处形式或者沟通方式呈现问题。


他没有那个才能剖析,他只会以为这是自己的错,是自己不够好父母才会吵架。


那为什么你会构成这样的自我攻击呢?


很大水平上与父母的教养方式有关。


假如你的父母从小给你灌输的就是:


“就是由于你不好”“你给我带来了费事”“我对你的不优秀感到丢脸”等等。


那你就会构成这样的自我攻击,你的自我攻击其实是在重现你父母对你的攻击。


电视剧里陈欣怡妈妈很爱陈欣怡,但她也对陈欣怡说过“你跟你大姐二姐比起来很没有用”之类的话。


你愤恨地指摘自己,狠狠地惩罚自己,都是在反复你曾禁受到的伤害。


但是,敬爱的,你要晓得,这些事情并不完整是你的义务,以至有些事你还是受害者,你不用为他人的错误买单。


你也并不是尽善尽美,就像陈欣怡,她的仁慈和体恤以及对底线的据守都是她身上的闪光点,你也有你的闪光点。


或许你曾经习气这样的处置方式,面对不公,你不敢表达愤恨,面对冤枉,你不敢诉诸冤枉,但我希望你能够察觉到:


心师心理学:为何总是自我攻击?


过去你习气的方式对你自己是不公平的,你能够表达自己的感受,他人欺负你,你是能够怼回去的。


假如你总是愧疚,总是跟他人相信,那你能够花一分钟让自己冷静一下,问问自己:你是不是又在进行自我攻击。


今天我主要是跟大家分享自我攻击者的特性,之后我会再做一期关于自我攻击者该如何与自己相处的内容。

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