心师心理学：为何总是自我攻击？

心师心理学：为何总是自我攻击？

生活中我们很厌恶那种推脱义务、把错误都归给他人的人，但是也有那种不论发生什么都往自己身上揽义务的人。

前者是攻击他人，后者却是攻击自己。

不晓得大家看过电视剧《命中必定我爱你》没有，里面的女主陈欣怡是一个十分仁慈的女孩。

仁慈到什么地步呢？

同事总是把自己的工作推给她做，还给她起了个外号叫“便利贴”，她傻笑着任人使唤。

她喜欢男主，为男主做很多事情，但男主脾气很坏，还经常误解她，对她发脾气，而面对这个情形她总是说“对不起，都是我的错”，然后默默流泪。

看电视的时候，我们是不是一边心疼女主，一边又有点恨铁不成钢呢？

我们觉得女主太傻了，但想想我们自己，是不是有时候也有点像她呢：

遇到挫折坎坷的时候，**时间会想自己怎样这么没用，要是能更果断一点、更聪明一点就好了。

晚上睡不着的时候，会自但是然的回想自己曾经做的不那么好的事情，然后自责悔恨，“我当时要是那样做多好，我真的是太差劲了”。

这种自我攻击是最没有意义也是最伤害你的事情，很多抑郁症患者都有这样的特性：

他们把身边发生的一切不快乐的事情都归结到自己身上，以为是自己命不好，或者自己不够优秀才招致的。

这其实是小孩子式的自恋心理：一切事情都是我形成的。

之所以说是小孩子式的，是由于：

只要小孩子才会像这样以自我为中心去对待整个世界，孩子会以为一切都是自己带来的，不论是美好的，还是糟糕的都是由于自己的影响而呈现。

所以我们经常会看到假如父母吵架，孩子不会觉得这是父母相处形式或者沟通方式呈现问题。

他没有那个才能剖析，他只会以为这是自己的错，是自己不够好父母才会吵架。

那为什么你会构成这样的自我攻击呢？

很大水平上与父母的教养方式有关。

假如你的父母从小给你灌输的就是：

“就是由于你不好”“你给我带来了费事”“我对你的不优秀感到丢脸”等等。

那你就会构成这样的自我攻击，你的自我攻击其实是在重现你父母对你的攻击。

电视剧里陈欣怡妈妈很爱陈欣怡，但她也对陈欣怡说过“你跟你大姐二姐比起来很没有用”之类的话。

你愤恨地指摘自己，狠狠地惩罚自己，都是在反复你曾禁受到的伤害。

但是，敬爱的，你要晓得，这些事情并不完整是你的义务，以至有些事你还是受害者，你不用为他人的错误买单。

你也并不是尽善尽美，就像陈欣怡，她的仁慈和体恤以及对底线的据守都是她身上的闪光点，你也有你的闪光点。

或许你曾经习气这样的处置方式，面对不公，你不敢表达愤恨，面对冤枉，你不敢诉诸冤枉，但我希望你能够察觉到：

过去你习气的方式对你自己是不公平的，你能够表达自己的感受，他人欺负你，你是能够怼回去的。

假如你总是愧疚，总是跟他人相信，那你能够花一分钟让自己冷静一下，问问自己：你是不是又在进行自我攻击。

今天我主要是跟大家分享自我攻击者的特性，之后我会再做一期关于自我攻击者该如何与自己相处的内容。