心师心理学:为什么总是害怕选择?

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发表时间:2021-01-04 17:01作者:心师心理学

心师心理学:为什么总是害怕选择?


人的终身中,似乎总是要面临各种选择:小到吃什么、穿什么,大到工作、婚姻伴侣的选择。


有些选择错了,没有关系,能够重新选择。但是有些事一旦选择错了,就可能影响到的是自己的终身。


心师心理学:为什么总是害怕选择?


我们总是不时地纠结、焦虑,由于我们惧怕自己的选择错误,惧怕走上弯路,惧怕自己无法面对选择错误后的境况。


为什么我们常常会堕入选择的窘境?主要源于很多选择的背后都有我们想要到达的目的,但想要到达目的有时并不是一个可能是多个,这时就会面临矛盾和抵触,不知如何抉择。


选择矛盾的心情主要能够分为下面几种不同类型的抵触招致的:


1.双趋式抵触


指两个目的都吸收着你,你都想要,但由于条件限制,你只能选择一个目的。我们常说的“鱼与熊掌不可兼得”就属于这一类,或者是有两个同样优秀的人向你表白,不晓得到底选择哪一个。


2.双避式抵触


指两个目的都想避开不去做,但只能避开一个,不得不去选择一个相对损失少的目的。比方有人找你帮助,你明明自己很忙不想帮助,但你又惧怕回绝招致对方对你有见地。


3.趋避式抵触


指同一个目的,对自己既有利又有弊。这就像想要赚钱,但又不想自己辛劳。想考个好学校,但又怕报名的人太多,竞争剧烈考不上。


4.双重趋避式抵触


指有多个目的,每个目的都对自己有利有弊。就像两份工作,一个工作环境愉悦、压力小,但工资低。另一个工资高但是环境压力大。


心师心理学:为什么总是害怕选择?


能够发现,每种选择其实都有潜在的利害,我们很难在选择前就去明智地剖析出各自的利害大小,作出正确的选择。


所以面对上面种种状况的选择,你是怎么办的呢?是不时地纠结、焦虑,不敢去选择行动,希冀有人帮你选择?还是随意选择一个目的,失败之后再懊悔责怪自己该选择另一条路?


我在咨询过程中,就常常有用户给出一个问题,然后问:教师,我该怎样选择?她们希冀有人能够给出一个明白答案,通知她你能够这样做。


假如选择错了,她们也能更容易承受结果,由于她们能够心安理得地把义务归结到他人身上。


但生活是你自己的,他人无法帮你选择决议你的人生。而且选择没有十全十美,没有所谓的正确与否,所以在你沉浸在选择的纠结中,当你想要摆脱这种选择障碍时,最关键的一点是你要理解你的选择矛盾点在哪,深层次的剖析这个选择的利害,找出关于你而言自己真正想要的。


心师心理学:为什么总是害怕选择?


就像一个经典的问题,是要爱情还是要面包?这属于双重趋避式抵触,假如你选择了爱情,可能经济需求无法满足。假如选择面包,那你的爱情需求可能会有遗憾。


这种状况下,你能够将这两个选择分别写下来,各自剖析它们的利害,并问问自己“你最需求的是什么”,假如你选择了爱情,那你能够经过什么努力去满足你的经济需求。假如选择面包,那你能否应该学会放下,去承受如今的这个人。


另外思考一下假如之后懊悔了,你该如何面对?当你料想各种状况,将各种利害剖析之后,再作出选择,相信你也会为你的选择担任。

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