职业心理学:上班没有激情该怎么办?

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发表时间:2021-01-03 15:33作者:心师心理学

职业心理学:上班没有激情该怎么办?


当一份工作做了较长的一段时间后,你可能会有这样的觉得:


上班越来越没有激情,每天机械化地反复做着类似的事情,下班后只剩一身疲惫。


职业心理学:上班没有激情该怎么办?


这时候你应该认识到:


你对当前的工作曾经有了倦怠感,假如不及时调整这样的状态,你不是变得抑郁消极,就是只能选择辞职。


但即便换了一份工作,你做了一段时间后可能还是会存在这样的状况。


所以辞职不是最好的选择,我们应该对自己做一些深思和规划,这样不论你后面选择什么,你都能更有激情地应对之后的工作。


心师给你几点倡议,能够作为参考:


定期深思自己的工作,在工作中发掘乐趣。


每当自己做完一项任务之后,你都能够复盘一下,自己哪里做的好,哪里做的还不够,他人是怎样做的,自己能够自创哪些经历,这除了能够突破你工作的沉闷感,还能够协助你更好的成长。


职业心理学:上班没有激情该怎么办?


此外,你也能够给自己制定一些小应战,来坚持对工作的新颖感。


就像电话客服工作,假如你只是每天机械地与不同的用户反复固定的话术,那么次数多了,你肯定会觉得单调乏味,想要放弃。


如今你能够尝试做一些小改动,给自己定个目的,比方第一周目的是以最快的速度让用户理解你的产品,第二周的目的是快速让用户对你的产品产生兴趣感等等,然后每天将自己的应战和时间次数记载下来。


经过这个改动,将单调的事故成一种玩乐,这有助于坚持你的积极性。


我们对工作乏味除了是由于工作时间长了的之外,还可能是由于我们对这份工作失去了成就感和价值感,你不晓得做这份工作有什么意义,越做越痛苦,这时候你需求先理解自己合适什么,然后再去提升自己的学习才能,找准正确的方向然后全身心的投入进去。


大家能够借助一些工具对自己进行剖析。


比方SWOT剖析法,SW就是从个人内部来剖析,S代表你的优势,W代表你的优势,OW是从外界环境来剖析,O代表环境的优势,W代表环境的优势。


比方你在教育机构工作,如今你能够在一张纸上画一个田字格,分别写上SWOT四个字母,在S那一格,你可能会写:性格开朗,擅长交际,在W那一格,或许你会写:思虑不够周全,相应的,剖析教育机构的优势,能够写:工资更有弹性,会激起自己的动力,而优势可能是:工作压力大,短少个人的自在时间等等,这样一点一点写下来,你就能更分明地理解到你在哪方面存在缺乏,这个行业与你的匹配水平,以及假如在这个行业继续走下去,你需求做些什么。


除此之外,你能够针对自己感兴趣的范畴,制定一个短期的学习方案。


职业心理学:上班没有激情该怎么办?


这个范畴的学问对你的工作能否有用并不重要,学习它目的只是为了协助你坚持学习的习气。


比方你喜欢剪辑视频,那能够每天下班后看一些与此相关的教学辅导视频,自己渐渐跟着学习剪辑。


此外,你也能够参加一个具有共同目的的社群。


和一群跟你有着共同目的的朋友一同行动,能增强你持续不时精进自己的动力,经常和他们交流感受,交流想法也能协助你及时修订自己的方案。

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