职业心理学：上班没有激情该怎么办？

职业心理学：上班没有激情该怎么办？

当一份工作做了较长的一段时间后，你可能会有这样的觉得：

上班越来越没有激情，每天机械化地反复做着类似的事情，下班后只剩一身疲惫。

这时候你应该认识到：

你对当前的工作曾经有了倦怠感，假如不及时调整这样的状态，你不是变得抑郁消极，就是只能选择辞职。

但即便换了一份工作，你做了一段时间后可能还是会存在这样的状况。

所以辞职不是**的选择，我们应该对自己做一些深思和规划，这样不论你后面选择什么，你都能更有激情地应对之后的工作。

心师给你几点倡议，能够作为参考：

定期深思自己的工作，在工作中发掘乐趣。

每当自己做完一项任务之后，你都能够复盘一下，自己哪里做的好，哪里做的还不够，他人是怎样做的，自己能够自创哪些经历，这除了能够突破你工作的沉闷感，还能够协助你更好的成长。

此外，你也能够给自己制定一些小应战，来坚持对工作的新颖感。

就像电话客服工作，假如你只是每天机械地与不同的用户反复固定的话术，那么次数多了，你肯定会觉得单调乏味，想要放弃。

如今你能够尝试做一些小改动，给自己定个目的，比方**周目的是以最快的速度让用户理解你的产品，第二周的目的是快速让用户对你的产品产生兴趣感等等，然后每天将自己的应战和时间次数记载下来。

经过这个改动，将单调的事故成一种玩乐，这有助于坚持你的积极性。

我们对工作乏味除了是由于工作时间长了的之外，还可能是由于我们对这份工作失去了成就感和价值感，你不晓得做这份工作有什么意义，越做越痛苦，这时候你需求先理解自己合适什么，然后再去提升自己的学习才能，找准正确的方向然后全身心的投入进去。

大家能够借助一些工具对自己进行剖析。

比方SWOT剖析法，SW就是从个人内部来剖析，S代表你的优势，W代表你的优势，OW是从外界环境来剖析，O代表环境的优势，W代表环境的优势。

比方你在教育机构工作，如今你能够在一张纸上画一个田字格，分别写上SWOT四个字母，在S那一格，你可能会写：性格开朗，擅长交际，在W那一格，或许你会写：思虑不够周全，相应的，剖析教育机构的优势，能够写：工资更有弹性，会激起自己的动力，而优势可能是：工作压力大，短少个人的自在时间等等，这样一点一点写下来，你就能更分明地理解到你在哪方面存在缺乏，这个行业与你的匹配水平，以及假如在这个行业继续走下去，你需求做些什么。

除此之外，你能够针对自己感兴趣的范畴，制定一个短期的学习方案。

这个范畴的学问对你的工作能否有用并不重要，学习它目的只是为了协助你坚持学习的习气。

比方你喜欢剪辑视频，那能够每天下班后看一些与此相关的教学辅导视频，自己渐渐跟着学习剪辑。

此外，你也能够参加一个具有共同目的的社群。

和一群跟你有着共同目的的朋友一同行动，能增强你持续不时精进自己的动力，经常和他们交流感受，交流想法也能协助你及时修订自己的方案。