情绪剥夺:感受不到快乐与忧伤!

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发表时间:2021-01-03 14:49作者:心师心理学

情绪剥夺:感受不到快乐与忧伤!


以下内容由心师心理学为您介绍,情绪剥夺:我感受不到快乐与忧伤,相信大家都听过狼孩的故事,人类幼童被狼攫取并哺育长大的故事,一位长期跟随狼群生活,她们有着狼的生活习惯行为特征等等。


情绪剥夺:感受不到快乐与忧伤!


而与人类社会的长期分离,使他们无法感受到那特有的情绪体验,也无法参与正常的社会关系,这就是我们今天的主题,情绪剥夺的一个典型的例子,那什么是情绪剥夺呢,它指的是人们正常的情绪体验被剥夺。


这里的正常情绪既包括愉快情绪,例如好奇,喜悦,又包括不愉快的情绪,例如生气,害怕,但大家不要以为只有脱离社会的情绪剥夺,才算是真正的情绪剥夺,事实上在我们身边人或者你自己的成长过程中就存在着或轻或重的情绪剥夺体验,比如在你的小时候,父母工作繁忙往往自顾不暇,缺少了对你的教育责任,以及充足的关爱你们亲子关系变得紧张,而这样一来呢,你的需求往往就会被忽视得不到应有的满足。


情绪剥夺:感受不到快乐与忧伤!


当然还有其他原因,不受同伴的欢迎等等,这其实都是一种情感剥夺的成长环境,在这种环境下长大的孩子,可以说是情感饥渴的,不仅得不到爱还缺乏助长情感和爱的亲密的社会关系,如果你曾经历过情绪剥夺,那你一定坚持着一种,我的需求不被满足的信念不肯放手,随着自己渐渐长大,你好像变得更加敏感了,一旦自己得不到想要的关心,被爱的人所冷落,就会使情绪习惯发生悲伤无助涌上心头。


像孩子一样闹脾气,来开启自我保护模式,心师知道你身处其中不厌其烦,这里有几个小建议希望能给大家一点帮助,第一试着在情绪冷静下来后,用清楚简单直接了当的言语或者文字来表达你的需求,比如长大后父母仍然注意不到越来越压抑,你依旧感到无奈痛苦,那么不如深呼吸几次使自己平静下来,学会直接了当,地表达自己的需求。


就像爸妈觉得心里很压抑起来,聊天吧,这样直接想必就不会被无视了吧,第二,选择愿意倾听,付出关心你的朋友与爱人来相处,有些时候你的需求得不到满足,就是因为你在同伴的选择上出了差错。


情绪剥夺:感受不到快乐与忧伤!


我们选择朋友爱人,不仅仅是社会关系的需要,更是我们心理上的需要,我们喜欢关心他们为他们付出,但如果对方没有同样的想法,你这单方面的一切真的会使你变得很累,这也是为什么在我爱的人与爱我的人之中。


不然会选择爱我的人了,虽然情绪剥夺是儿时需求被忽略所致,但大家不能一直被他绊住脚步,学会原谅别人,放过自己。

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