心师心理学:比较的危害有哪些?

3
发表时间:2020-12-31 13:13作者:心师心理学

心师心理学:比较的危害有哪些?


你有没有过这样的经历:


好不容易存到足够的钱买到了自己想要的包包,你觉得很满足幸福。


心师心理学:比较的危害有哪些?


这时候你的闺蜜说“这个包早过时了,我之前就买过了。”这时候你还会有刚买到时的幸福感吗?


再举一个例子,马上快要过年了,各个公司都开端举行年会,包括一些抽奖环节。


假如这时候侥幸地抽到一个榨汁机,你会很开心很冲动,想着能够怎样运用,或者带回家给爸妈他们会有多开心……


但忽然收到朋友的信息,她在年会上抽到一个小米电视。这时候你的觉得是什么,还会像刚刚那样冲动开心吗?


或许你会有些嫉妒有些生气:为什么她这么侥幸?为什么我就没抽到更好的?此时榨汁机带给你幸福感的价值大大降低。


经过这两个例子,你发觉到自己的幸福感是怎样流失的吗?


我们的幸福感大多数时候是树立在比他人好的根底上,正如上学的时候,不论你考得好不好,假如你想比拟的人比你低一点,你就会很开心。


而这可能与我们的成长环境有关。


心师心理学:比较的危害有哪些?


在小时候,很多人应该都听过 “他人家的孩子”的事情,当父母对你的某方面不满时,可能就会说“你看看xx家的谁,你怎样不能像她那样懂事呢?”“假如我有像xx这样的小孩,就好了”。


于是你晓得了,只要你比他人做的好,你长成了大人希冀请求的样子,你才干被喜欢被赞扬。


但在这个过程中,你却慢慢丧失了自我。


每个人都有自己的优势和幸福,但过往的教育使得我们无法客观地审视自己所具有的,我们会习气性以向外转移的眼光来评价认识自己。


固然社会比拟在某些水平能够提升自我价值感,但假如不能正确地比拟,可能就会让你的内心像被约束一样,很难享用自己的生活。


假如不想在比拟中丧失自我,降低幸福感,心师在这里给大家几点倡议:


首先,理解自己想要的是什么。


正如工作,有的人追求的是成就金钱,有的人追求的安定温馨。假如你完成了想要的安定,就不要羡慕他人的高薪。假如你完成了想要的高薪,就不要羡慕他人的闲适。


其次,树立自己的幸福系统,就是发现你选择的生活带给你的礼物。


比方你想要写作,是由于你喜欢文字,文字可以带给你生活的动力激情、快乐自信。从文字中,你能感受到内心的调和宁静,自我认同。这就是你收获的成就。当你明白自己取得了这些,你就不太会被别人的言行影响。


心师心理学:比较的危害有哪些?


最后,学会与自己比拟。


一味地与他人比拟,你可能经常会处于焦虑中,由于你到达了一个目的,还会有其他的目的,即便你变得很优秀了,你也会被这种“自己不够好”的心情所约束。


你所做的事情可能不是你真心想做的,自然带给你的价值感也是大打折扣的。


所以看到过去的你,如今的你有了哪些进步,而未来你又会有哪些成长?这样你才干轻松享用自己的人生。

客服预约
 
 
0731-8531-1971
全国服务热线