心师心理学：怎样才能活出自己？

心师心理学：怎样才能活出自己？

很多时候，人们会被外界的很多事情所诱惑，而渐渐失去自我。

一、几个小小的问题

我们先来玩一个小小的问答游戏，我对你提出几个问题，你静下心来渐渐思考。

**个问题：你这么努力工作，想要得到的是什么呢？想要得到名誉？金钱？又或是位置？或许你的答案会是其中之一.

那么我再继续问下去，你为什么想要得到这些呢？为了得到大家的羡慕嫉妒？为了成为大家的凝视焦点？又或是为了什么？可能很多人，在上面两个问题的答复里，都是会有“他人”这个字眼呈现，“他人的目光”“他人的倡议”“他人的话语”，这些“他人”在你的生活里占领了很大的比例，他人的夸奖与信服会让你觉得开心骄傲，他人的批评与看不起会让你觉得难差错败，你的心情被他人的见地所左右。你，是在为着他人的见地而活吗？

假如是，那么你做什么事情，思考到的都不是自己的意愿，而是他人对这件事情的见地，即便你不喜欢，只需他人觉得好，你就要去做，这样的人生真的对你有意义吗？

二、对他人过于在乎

叔本华说过，人性一个最特别的弱点就是：在意他人如何对待自己。这个弱点，其实是人性中**的自卑。由于你给不了自己自信心，所以希望从外界取得肯定。你不能确信自己“能否是好的”，因而试图经过好的评价来安抚内心的不安。

人啊，越是怕丢人，就越是在乎他人的见地。越是在乎他人的见地，就越会疏忽自己的感受。越是疏忽自己的感受，更越像木偶一样拼命的活给他人看。最后，一步一步将真实的自我封锁起来，而丧失了自我，是我们找不到快乐和幸福的本源，也是一切心理问题的本源。

三、真正认识自己

怎样做才是真正认识自己呢？就是全然的接纳，接纳自己好的一面，同样也要承受自己坏的一面，你要晓得，世界上没有一个人会是白璧无瑕的，每个人肯定都会存在着缺陷，当自己失败时，不要懊丧，要通知自己“我认识到自己的缺乏，我会矫正过来，下次肯定能胜利的”胜利时，也不要自大，要通知自己“我固然胜利了，但是还是有些中央我还能够做得更好，我要继续努力。”只要你学会全然的接纳自己，才干让自己的内心越来越强大。

除此之外，你能够选择性的疏忽一些他人的见地，由于并不是每个人对你的见地都是对的，他人的想法和评价针对的只是他心中的你，一定是真实的你。所以，既然嘴巴长在他人脸上，自己无法阻止，只能听凭他人去想和说，自己也不用太在意，你能够从他们的见地中去其糟粕取其精髓，更好的完善自己。

时间的脚步永不停歇，我们却能够随时停留于每个角落。迈着那怅惘的步伐，不知下一步该如何去走，或许都本着走一步看一步的思想，或许在很小的时候，长大后的目的以撒入心田。或许曾经没有或许，坚决的信心不屈的完成那随便脱出口的誓词，这样的人很少有，可是我们心中都所向往的正是这样，每个人心目中都有着一个圆满的自己，曾经去想努力完成，但哪会这样容易懒散拖着你、疲惫拖着你、厌恶同样拖着你，那时的坚决信心霎时被瓦解，有时也会恨自己，恨自己不够坚决，那些誓词也只是像浮云朵朵飘过。

不是我们不努力，或许诱惑我们的事物太多，拖累的太多。想塑造一个十全十美的自己自然比登天还难，能怎样做呢，请不要去想太多，只需使出全力，尽力而为，即便没有那样强大但我们却活出最出色的自己，这样曾经很好，更不要自甘蜕化，那个样子算什么，与其这么平淡无奇的生活不如为这人生多添一笔灿烂颜色，记住这一点：你是为自己而活。

终其终身，背叛自己的内心，换来一堆的虚荣，无异于失去了自我，这样的快乐，即便有过，也是短暂而经不起考验的。人生来时双手空空，却要让其双拳紧握。而等到人死去时，却要让其双手摊开，偏不让其带走财富和名声……明白了这个道理，人就会对许多东西看淡。幸福的生活完整取决于自己内心的简约而不在于你具有几外在的财富。

18世纪法国有个哲学家叫戴维斯。有一天，朋友送他一件质地精良、做工讲究、图案高雅的酒红色睡袍，戴维斯十分喜欢。可他衣着华贵的睡袍在家里踱来踱去，越踱越觉得家具不是陈旧不堪，就是作风不对，地毯的针脚也粗得吓人。渐渐地，旧物件挨个儿更新，书房终于跟上了睡袍的层次。戴维斯衣着睡袍坐在帝王气十足的书房里，可他却觉得浑身上下很不舒适，由于“自己竟然被一件睡袍胁迫了”。

戴维斯被一件睡袍胁迫了，生活中的大多数人则是被过多的物质和外在的胜利胁迫着。很多状况下，我们受内心深处支配欲和降服欲的差遣，自尊和虚荣不时收缩，着了魔普通去同他人攀比，谁买了一双**皮鞋，谁添置了一套高档声响，谁交了一位漂亮女友，这些都会触动我们敏感的神经。一番折腾下来，虽然钱赚了不少，也终于赢得了“他人”羡慕的目光，但除了在公众场所具有一两点流光溢彩的光鲜和繁华以外，我们过得其实并没有他人想像得那么好。

一个人活在他人的规范和目光之中是一种痛苦，更是一种悲痛。人生本就短暂，真正属于自己的快乐更是不多，为什么不能为了自己而完完整全、真真实实地活一次？为什么不能让自己脱离总是树立在他人根底上的参照系？

当我们把追求外在的胜利或者“过得比他人好”作为人生的**目的的时候，就会陷人物质愿望为我们设下的圈套。它像童话里的红舞鞋，漂亮、妖艳而充满诱惑，一旦穿上，便再也脱不下来了。我们猖獗地转动舞步，一刻也停不下来，虽然内心充满疲惫和厌倦，脸上还得挂出幸福的笑容。当我们在众人的喝彩声中终于以一个漂亮的姿态为人生画上句号时，才觉察这一路的风光和掌声，带来的居然只是说不出的空虚和疲惫。

四、怎样才干活出自己

咨询师给了三个倡议。

建议一：“一切人都应当喜欢我，不然我就是个失败的人”这个想法原本就是错误的。没有人能做到让一切的人都会喜欢自己，你对自己的请求太偏激了。你能够试着换个角度想想：可能公司的大多数人都是喜欢你，观赏你的，那个说你坏话的人可能只是不喜欢你的少部分而已。因而你能够不用那么在意一切人的见地。

建议二：他人眼中的你并非就是真实的你，他人的想法和评价，针对的只是他心中的你，一定就是真实的你呀。这与每个人看人的角度有关系，有些人以满怀歹意的目光看人，看到的都是人的不好之处，有些人以好心容纳的目光看人，看到的都是人的闪光点。假如有人说你很好，有人说你是个坏人，那么你到底是好人还是坏人呢？所以关键是你自己内心的判别：你觉得他口中的那个你是不是真正的你？

建议三：人非完人，每个人都既有优点又有缺陷，所以你要做的是正视自己的缺陷，努力去完善。而不是选择把缺陷藏起来，怕他人发现。