心师心理学:如何培养孩子专注力?

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发表时间:2020-12-28 13:55作者:心师心理学

心师心理学:如何培养孩子专注力?


经常会有家长来跟我咨询孩子留意力的问题,孩子专注力差会有很多表现,比方:上课听一会他就出神了。


心师心理学:如何培养孩子专注力?


让他做作业他总是坐不住,不是玩笔、玩玩具就是留意别的东西。


你跟他讲话,他也常常没留意听,外面有一点动静,他立即就会被转移留意力。


很多家长就很焦急,由于专注力差不只会影响孩子的学习,还会影响孩子的其他开展。


但是家长们也不要过于担忧,孩子的留意力固然在天生根底上会有些差别,但是经过后天的学习和锻炼,他们的留意力是能得到进步的。


今天我就来给大家分享几个办法和技巧:


一、因时而定,一次只做一件事


不同年龄的孩子,他们的留意力程度是不一样的,比方:


3-4岁的孩子他们的留意力时长大约只要3-5分钟,而且留意范围很小,分配和转移才能也比拟差。


5-6岁的孩子他们则能维持10-15分钟左右的专注时间,稳定性会加强一些。


等孩子差不多上小学了,留意力集中能到达20-30分钟,但他们这时的留意力稳定性会较弱,很容易遭到周边环境的影响。


家长们应该先理解孩子的留意力特性,然后再依据孩子该年龄段的留意力程度布置相应的任务。


比方你的孩子今年5岁了,你想要锻炼他的留意力,那能够给他布置一个时长约莫10分钟的任务,比方让孩子拼一个你指定的图案。


在孩子拼图的时候,家长千万不要干扰孩子,比方不断问孩子在想什么,拼的怎样样,或者让他看别的东西等等,你应该尽可能的减少对孩子做事的干扰,这样才干培育孩子把全部留意力都集中到面前的任务上来。


心师心理学:如何培养孩子专注力?


二、让孩子给你读书、讲故事


我们都晓得孩子看书好,所以家长们会给孩子买各种各样的书籍,但是你有留意到孩子看书时的状态吗?


有的孩子固然眼睛在看书,但是思绪早就不晓得飘到哪里去了。


他没有看书的动力,把看书当做任务,那你给他买再多的书也没有用。


我的倡议是:


假如你的孩子曾经识字了,那你能够每天布置一个10-20分钟的时间,让孩子先选择他喜欢的小文章大声读给你听。


这是一个能很好锻炼孩子口、眼、脑互相谐和配合的小游戏,而且由于孩子在读书时,他是带着任务的,所以他的留意力必需高度集中,所以这也能培育孩子的专注力。


或者你也能够让孩子先自己看,然后让他把方才看过的小故事讲给你听,这也能够锻炼孩子的阅读了解才能。


三、多玩一些益智小游戏


最后我给大家分享几个能协助孩子进步专注力的小游戏:


反口令游戏:


游戏规则是这样,两个人面对面,然后其中一个人用手疾速指向上、下、左、右任逐个个方向,对面的人则必需转向相反的方向。比方你手指向上,孩子要低头才算答对,错了,就换对方来指。这个游戏对留意力的请求很高,但很有兴趣性,家长能够跟孩子一同玩。


堆木棍游戏:


这个游戏心师小时候也玩过,就是把很多木棍随意搭在一同,然后一根一根拿起,拿起的时候不能触动到其他的木棍,假如触动了,就换轮次。这不只能够进步孩子的专注力,还能锻炼孩子的手指灵敏度。


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堆积木游戏:


依据孩子年龄的不同,能够对孩子提出不一样的请求。年龄小的孩子,你能够跟孩子一同玩,比方一同盖大楼,谁盖的高谁赢,而年龄大一点的孩子,能够让他自己搭积木,像乐高有些对精密精确度请求特别高,年龄大一点的孩子玩也会觉得很有应战性。


总而言之,培育孩子的留意力,并非一朝一夕的事,家长要依据实践状况,寓教于乐,让孩子在不排挤的状况下自然进步专注力。

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