心师心理学:孤独的表现,孤独也可以很有格调!

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发表时间:2020-12-28 13:24作者:心师心理学

心师心理学:孤独的表现,孤独也可以很有格调!


蒋勋在《孤单六讲》中写道:“孤单没有什么不好,使孤单变得不好,是由于你惧怕孤单。”


近几年来,人们越来越爱谈及孤单这个话题,情欲的孤单、理想的孤单、了解的孤单等等各种各样的孤单感充满在现代人的生活中。


心师心理学:孤独的表现,孤独也可以很有格调!


人们也盛行起来说:男人在孤单中强大,女人由于优秀而孤单。孤单感逐步从人们心底隐秘的角落走出来,呼吁我们去关注它,拥抱它。


孤单绝不只仅是身体的隔离,它是一种失落与不满的觉得。它也不是空穴来风、神秘不可测的。这种觉得是由个人一切的社交关系与个人盼望的社交关系之间的失调产生。


目前曾经确立的两种不同类型的孤单:一是由于短少社交网络产生的社交孤立,第二种是由于缺乏单一的、热烈的关系惹起的情感孤立。


简单来说就是,假如你觉得孤单了绝大可能是由于你和朋友之间缺乏肉体依托,没有话题代入,因此不想参与到社交关系中,或者是你短少一个懂你的人和你懂的人。


依据研讨标明,人们在孤单的时候会表现出忧虑的被动、积极的独处、社交接触以及消遣四种行为形式。


忧虑的被动表现为哭泣、睡觉、发愣、暴食、看电视、买醉等,这一类加有潜在的自我毁坏性,其次社交接触和积极的独处是具有建立性的应对行为。


我们能够经过完成平常有兴趣却没有时间做的事,比方访问亲朋好友、投入学习或工作、写作阅读、锻炼漫步、开展喜好等等转化孤单感,再其次的消遣包括花钱购物,其结果有好有坏。


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孤单是我们绝不能错过的景色


无论是社交接触还是消遣、忧虑的被动其实都是在防止或是减轻孤单。而只要积极的独处做到了将消极的、不高兴的孤单转化成积极的、高兴的体验。


积极的独处是人与人之间差距产生的主要缘由。当一个社会精英人物完成了一天的工作以后,关于接下来的不工作不社交的时间,他和其他普通工薪阶级一样都要用来只与自己相处。


但是社会精英们会应用这段时间进修学习或是开展自己的兴趣喜好进行积极的独处,而普通工薪阶级更多的是看电视打发时间、去亲戚家串串门等等休闲消遣,他们进行的是消极的或者是毫无积极意义的活动。


能积极天时用自己的孤单时间是一种自律成熟的表现,任何想要变得优秀的人都要学会这一点,否则就永远是将斗争挂在嘴边的咸鱼。


但是,将孤单转化成独处关键不在于我们所从事的活动,重要的是我们关于活动的态度。也就是说你假如在孤单的时候为了寻求消遣或忘却而依照积极的独处方式进行了上述的活动,那么你还是没有做到独处。


但是假如我们让自己沉浸在活动中,为活动而享用活动,那么我们就能够纵情享用独处光阴而不用为孤单忧愁了,你也就做到了真正的独处。


在独处过程中,我们能够渐渐做到享用孤单。


享用孤单是孤单的最高境地,也是一种令人心向往之的境地。它的宏大益处之一就是让我们明白了我们能照顾好自己,不需求总是依托别人来使自己快乐。


这一种认识并不是与别人开展密切关系的障碍,相反地自由地独处的才能还可能增强我们爱别人的才能。由于假如我们总是需求与别人之间的有益的互动才干高兴,就会给别人形成担负,这个担负可能是他们不愿意或不可以承当的。


此外,独处的另一个益处就是独处能够用来开展对我们本身需求、情感,以及生活态度的了解。而且当我们对自己的认识越多,我们就对具有与别人理想的、可承受的和有爱的关系准备得越充沛。


心师心理学:孤独的表现,孤独也可以很有格调!


其次还有的益处就是增加我们的经历,由于面对孤单绝不是一件易事。这也是为什么巨大的作家、诗人、音乐人内心都是孤单的缘由。


将孤单变成独处,再应用独处取得自我认知,经过改良或者扩展我们的社交关系来减轻孤单感从而到达平衡。这样的互相作用会极大地促成个人的健康成长,让孤单从消极的心情蜕变为人生的财富,为你的进步开展助力。


因而,孤单是我们绝不能错过的景色。

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