“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!

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发表时间:2020-12-25 17:06作者:心师心理学

你知道,孩子曾感到过自卑吗?


曾经就有一位妈妈带着他读初中的儿子来到我们咨询室,这个孩子寡言少语,不爱与人交流,很自卑。


“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!


这个孩子在小学二年级时出于好奇偷了同学的一块电子手表,受到妈妈的打骂,他认识到了错误并进行改正。


在这件事情之后,妈妈还是会经常揪住此事不放,一旦儿子稍有不对,就拿这件事来讽刺儿子,还在左邻右舍面前令他难堪。


因此,儿子非常害怕妈妈,在心里有些恨妈妈,但从不顶撞,因为儿子不想让妈妈伤心。


在家的言行举止都很小心翼翼,稍有不对就会遭到白眼和辱骂。


渐渐地,儿子很害怕回家。


他觉得在家里,爸爸妈妈并不爱他,他对这个家充满了厌倦,认为自己是这个家庭中多余的一员。


“我无时无刻不想逃离这个家。”孩子在日记本上这样写道。


儿子对家庭的害怕,直接影响了他在学校的正常生活,尽管换了环境,可他内心还是有不可跨越的一道心理障碍。


心理学有个词叫“消极暗示",当我们总是贬低孩子,将孩子身上的小毛病,放大,标签化,久而久之,孩子会不自觉地往这些标签上靠拢,最后陷入自卑的怪圈。


“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!


什么样的孩子存在自卑心理?


在自我认知方面,自卑的孩子自我评价比较低,总认为别人不喜欢自己,很在乎别人的评价,对批评很敏感,会一直埋在心里。


在情绪方面,自卑的孩子容易情绪低落,时常会委屈和压抑自己。


最后,在行为方面,自卑的孩子做事情被动、消极、逃避,因为每件事情都是一个考验,生活就是一个接一个的难题,即使成功,也很难真正享受,短暂的开心之后,又在担心下一次失败。


因为害怕失败,不愿意参与竞争性的活动。


对自卑的孩子们而言,他们总是迫切希望获得父母的认同,总是希望自己能够做到父母想象中的模样,所以,当父母对他们说“你还不够好”时,他们内心也总是觉得“我还不够好”。


为什么孩子会产生自卑心理?


心理学家发现,自卑本身其实并不是问题,自卑只是一个人保护自己的方式。


“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!


一个人只有在童年过程中,得到足够的认可和关注,才能够建立自我认可的大脑认知,而长大之后才会真正的自信。


反之,如果在童年,孩子总是处于一种严厉批评、犯错处罚、害怕孩子骄傲而打压、被控制的状态,那么这个孩子未来也会无意识地去向外界寻求认可。


自卑心理给人一生带来的影响不容小觑,自卑的人遇到喜欢的人和物,不是想着争取,而是觉得自己配不上。


即使长大变得很优秀,却依然有着很深的自卑情结。那么,孩子自卑我们作为父母又该怎么做呢?


01.我们应该放手让孩子多锻炼。


儿童的自卑与动手能力,交际能力差很有关系。我们不要从小事事包办,一切替孩子做好。


尤其是隔代抚养中,孩子容易被祖辈溺爱。不要嫌孩子手脚不灵活,动作慢。因为孩子的动作协调能力还不够好,从不熟练到熟练,是必经的过程。


该让孩子做的要放手让他做,独立完成一些力所能及的事。


多让孩子锻炼,帮助孩子体验一次次成功。让孩子多参加集体活动,在社会交往中培养乐观自信、大方活泼的好品格。这样才不会使他的各方面能力落后于同年龄人,脸上才能写满自信,与自卑绝缘。


“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!


02.降低要求,给孩子减减压。


对待已有自卑心理的孩子,我们应适当降低对孩子的要求。


我们不要总盯住分数不放,要重过程不重结果。


因为孩子的发展潜力还很大,一时的退步不等于以后不进步,也许孩子的起跑点比较低,但能说终点站他一定落后于别人吗?


所以,我们要从长计,不要把目光锁定在眼前,只要孩子尽力了,就得理解和宽容。


不要期望值太高,去追求完美无缺,孩子不可能样样出色。


不能抱有买彩票的心理,赢了再赢是不可能的,要淡化自己的分数观,多关注孩子的心理健康。不要拿孩子与其他人对比,以伤孩子的自尊。


03.强化孩子的自我肯定


对自卑情绪严重的孩子来说,他心中的自我肯定往往是脆弱的,飘摇不定的,因而极需要得到外界经常不断的强化。强化孩子的自我肯定方法很多。


如:可让孩子为自己记一本“功劳簿”,让孩子每周花几分钟时间写出(或画出)自己的“功劳”,并告诉孩子,所谓“功劳”,并不一定非得是了不起的成就,任何小小进步,以及为这种进步所做出的任何小小努力,都有资格记载入册;


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也可为孩子准备一些小小的奖品(如画片、玩具、小人书等)——每当孩子做出了一点成绩,或一件令他自己感到自豪的事,他就有可能获奖;


你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己作出赞扬--当孩子遇到困难正踌躇畏缩时,你不妨鼓励他自己对自己鼓劲:“来吧,小朋友,你可是一个不怕失败的好孩子,再做一次努力吧!


04.多赏识赞扬,少批评指责。


孩子其实是很脆弱的,孩子有一颗玻璃心。


这颗脆弱的心承载太多的来自我们父母的负面语言,将会碎裂成无数的自卑因素,刺伤自己。谁也不喜欢总是受我们的数落、指责。


“你还不够好”:孩子的自卑,往往都是从不被肯定开始!


孩子是越表扬越上进,越批评越下滑。


多发现孩子的闪光点,少抓住无关大局的小缺点大做文章。


平时我们要注意发现孩子的点滴进步并及时给予表扬,并且适时地给他创造一些锻炼的机会。我们应帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力。


不要奢求孩子能完美地做好每一件事,而应该首先鼓励孩子去做,然后努力发现孩子在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面,从而一点点地增强他的自信心。


要让孩子懂得:做该做的事,并努力把它做好,这本身就是成功,也是对自己最好的肯定。

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