心师心理学：你的计划都完成了吗？

心师心理学：你的计划都完成了吗？

你能否有过这样的经历，年底写年终总结时发现早已与当初的方案相去甚远。

每次下定决计要完成这一次的方案，但是执行了一个月，就慢慢被各种事情分散了精神。

于是方案就永远只是方案了。

今年年底我反重复复的想如何可以防止这种状况再发生。方法是在写2014的总结的时候想到的。

当你写方案的时候，要想想一年过去之后，你想留住些什么。

回忆最近过去的一年、三年、五年，你印象最深入的事情是什么，恋爱失恋结婚、升职换工作、家人关系的转变、交到或失去几个知心好友……或者是终于晓得自己想要的是什么，看到了自己的进步或者低沉。

向内审视自己的内心，向外察看你的经历，你与周边人、事、环境的关系。也不用去寻觅什么答案，就找自己如今最关怀的事情写下来，依照不同主题归类，需求量化的量化(比方习气养成、减肥、读书、早起等)，无法量化的就转化为行动，标注执行日期(如游览、尝试某一新事物)，可能还会有一些很笼统的，就需求依据自己的状况使其能够被执行和监视。

我在自己的这个表格里(一张表搞定年度个人管理)将方案分为四个主题：财务、职业/事业、个人投资、生活。

主题之下，把每个分项写好，需求量化的就树立相应的追踪表格，需求执行的就写到月方案、周方案里。在一年开端的时候要在心中有数，这一年最重要的几件事情是什么，我会如何执行、什么时候执行、怎样去看执行的效果、如何恰当调整。

需求多问自己几个为什么、有没有必要、怎样做最合适自己。

比方关于早起。你能否真的在乎自己每天几点起床？还是随声附和的为了养成习气而去养成习气。你合适早起么？早起的目的是什么？——就我个人而言，我只要早上把每日必做的事情做完，才不会在晚上的时候找各种借口拖延。关于没有必要的方案直接删掉。

比方健身，你的目的是什么(我是为了不生病、有漂亮的马甲线)，你能否理解自己的体质，合适什么样的运动，可以依照多大的强度坚持多久。

假如很多都不理解，那无妨先拿几个月来做测试，一、二月份就能够先普遍理解健身的根底学问，尝试一些运动方式。等过完年，先制定一个月的方案，每次健身完记载重要的数据(比方减肥就记公斤数+运动方式和时间)，等到月底总结自己的执行状况。综合思考自己的**和最差的状态，制定一个平和的方案，不会太难以完成，但是又要比“能完成“略微难一点。其它的方案也一样，你完整能够在方案里写：我要理解自己在这件事情上怎样做才是最适宜的。

很多你真正在乎的东西可能是这样一个表格无法表现出来的，比方自己在心智方面的成长、和别人交流时的收获。那就有感受的时候赶紧写下来，能够写在私密的云笔记里(多终端同步)、随身携带的笔记本里(假如有这个习气的话)、哪怕随意哪张纸上(记得把它搜集到笔记本里或者拍照存到电脑上)、固定时间更新在自己的博客里(强迫自己去思考)。只要你自己能分明地表达出来的东西才是属于你的。