心师心理学:你是多疑的性格吗?

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发表时间:2020-12-21 15:23作者:心师心理学

心师心理学:你是多疑的性格吗?


多疑的人是什么样的呢?跟爱人相处的时候:“老公约请一个女同事吃饭,上回我们吵架我就看出来他对我不满,他是不是瞒着我找小三了”。


心师心理学:你是多疑的性格吗?


跟同事相处的时候:“方才我提的计划他没同意,是不是对我有意见,我看他仿佛经常跟其别人聊天,肯定在跟他们说我的坏话”。


以至是看待生疏人都在处处提防,“那个人看我笑了一下,是在讪笑我吗,有什么好笑的”……


假如你也有这样的倾向,可能你就是多疑的性格。这样的你经常神经过敏,并伴有极度不信任的消极心态,而且总是带着固定的成见,喜欢经过本身的想象将生活或工作中发生的一些没有关联的事情联络在一同,或者空穴来风地制造出一些事情来证明自己的成见。


多疑跟猜疑不一样,猜疑是树立在一些客观事实根底上又或者说有一定的道理,这是正常的,大多人都会有,而多疑却是无故生疑,地道是为了证明自己成见的猜疑。


比方一开端说的丈夫请女同事吃饭,妻子疑心丈夫变心,但实际上丈夫之所以请吃饭只是要跟对方讨论一个紧急计划,地道是公事,妻子的这种担忧是没有事实根据的。


多疑性格的人常常会以为自己不如他人,但由于自尊心过强,因此会以为他人在暗地里讨论自己,讪笑自己,于是便堕入到无故猜疑的怪圈中。


心师心理学:你是多疑的性格吗?


当然也有一些人可能是遭到过伤害,以前信任过他人,但是却被背叛了,于是产生了激烈的挫败感,然后在心理上树立起很强的防御机制,不愿意再相信他人,生怕自己再遭到伤害。


多疑的性格不只会让你变得心胸狭窄,经常焦虑不安,还会严重影响你的人际关系,因而你需求摆脱这样的不利场面,心师给你几个倡议:


一、学会理性思考,你的无故猜疑是不明智的,只是一种“直觉”,以后再呈现这种直觉,你能够问问自己“为什么我会产生这种猜疑,猜疑的缘由到底对不对,是不是真的存在”“假如我猜疑是错误的,还有哪些可能的状况呢?”


比方你以为同事针对你,但也有可能他没同意你的说法仅仅是针对那个提案,他跟人聊天也仅仅是聊天。经过这样的自问能够协助你理性的思考,从而防止多疑的产生。


二、多找找自己的优点,方才说了多疑的人大多都不自信,你要试着寻觅自己的优点,能够问问亲人朋友,哪怕是很细小的优点都要记载下来,你肯定自己了,才不会不断跟他人比拟,关于他人能否非议你自然也不会看的那么重,由于你晓得自己是个什么样的人。


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三、学会沟通,大多数猜疑都是来自双方无故的猜想和误解,在这种状况下,双方就很有必要经过沟通的方式来消除误解,两个人平心静气的坐下来谈谈双方各是怎样想的,这样才干把猜疑彻底肃清掉。


多疑的性格一旦构成,就会比拟顽固的存在着,以至很可能招致呈现偏执型人格障碍。

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