心师心理学:冰淇淋哲学,如何在逆境中翻转?

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发表时间:2020-12-21 14:57作者:心师心理学

心师心理学:冰淇淋哲学,如何在逆境中翻转?


“教师,我高考落榜了,每天拼命学习却得到这种结果,我真的对自己绝望透顶要放弃了。”


“教师,我失恋了,谈了七年,最后她居然对我说没觉得,说我就是个生活无趣没目的的人,我想我如今真的是没有动力了。”


心师心理学:冰淇淋哲学,如何在逆境中翻转?


这些年在咨询过程中,总能遇到这样相似的问题,面对窘境,来访者总是不知所措,意志低沉,你看到的完整就是一个对将来绝望,对自己失望的化身,那么面对这种人生中的一个或者无数个挫折点,我们到底该怎样应对呢。


今天,心师就和大家一同来讨论一个心理学效应---冰淇淋哲学。


这是由台湾着名企业家王永庆提出的,指卖冰淇淋必需从冬天开端,由于冬天顾客少,会逼迫你降低本钱,改善效劳。简单来说,假如能在逆境中翻转,就不会惧怕任何应战。


我们都晓得,冰淇淋是夏天不可少的一种夏日凉品,以前也只要在夏天才会看到。但不晓得从什么时候起,越来越多的人选择冬天吃冰淇淋,这俨然成了一种时髦。


但假如当时人们只是将冰淇淋局限在夏天吃的,不去寻求开展,那么冰淇淋只能是夏日饮品。假如人们没有在反时节时找出各种办法打破窘境,那么冰淇淋事业也不会这么红火,开展成为一种时髦。


由此我们能够深思:假如想要在顺境中得到打破开展,就需求在逆境中经过一番锤炼。


这种办法运用到生活中是一样的道理,就像高考落榜后的你在将来的开展上会思考更多同龄人想不到的中央,不论是复读还是工作,你走的会是一条不同寻常的路,艰苦在前,甜美在后。


吃过苦的人更能领会到生活的那一丝丝美好。但是这种思想的转变却需求一个长期的理论和思想的碰撞才干渐渐衍生出来。心师倡议能够从以下几点动身:


心师心理学:冰淇淋哲学,如何在逆境中翻转?


1.调整心态,改动认知


在我们改动不了环境的时候,要尝试让自己去顺应环境。


很多人遇到一些挫败的事情后,就急的象热锅上的蚂蚁,四处去问他人我该怎么办,以至是不时的去埋怨已成的事实,责怪身边的每一个人。


这种状况在我们身边四处可见。原本能够很好处理的问题,正是由于心情的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。


不如,把那些拖累的埋怨抛之,用一个全新的心态去重新认识这件事情,我到底哪里做的不对,我应该做哪些调整,我需求冷静下来,去问问身边的人有什么好的倡议。主语要花在“我”上,比“你”的效果要来的更好更快更直接。


当然,也倡议大家能够随身携带一个本子,每次完成一件事情,都能够把自己的心得体验记载下来。


再或者焦虑耐心的时候能够把自己的内心挣扎用文字来表达,这样做不只能让你构成冷静剖析问题的处置方式,也能给你带来成就感------原来我是能够调整我自己的心情的。


2.开阔视野,寻觅打破


我们常常面对窘境出不来,就是我们把当前的道路只看成我们的独一道路。就像中考或高考的那些孩子,她们只把考试当成独一出路,当这条路失败了,满脑子都是我完蛋了,我什么都做不好了。


不如换个角度去思考,去职中学习更多的是技术,学细学精,不只补偿了失利,又为自己找到了一条更切合自己的出路。上大学的途径除了高考,次之选择也能够是成人高考。或者考研。曲线救国。


当然,多交朋友,参与你平常不太参与的团体活动,也可能会让你有一些不同寻常的感受,周末爬山、自驾游、健身房,英语角,练的是体能,交的却是人际。


3.不时学习,逆境中翻转


学习永远是一件不会过时的事情。只要不时的学习,积聚你的学问和才能,当窘境降临时,你就不会手忙脚乱。


长期目的和短期目的相分离,大到我近十年要做到什么水平,小到我这一周每天要看几本书,考各种证书,应用你能够应用的一切时间去书中学习自创他人的经历,而不是每天抱着手机去刷微博、聊八卦。


心师心理学:冰淇淋哲学,如何在逆境中翻转?


在你游戏人世的时候,那些胜利人士却丝毫不敢怠慢的在充电。


松下电器的开创人松下幸之助说过:人的终身,总是难免有浮沉。不会永远如朝阳东升,也不会永远痛苦潦倒。重复地一浮一沉,关于一个人来说,正是锤炼。


因而,浮在上面的,不用自豪。沉在底下的,更用不着悲观。必需以率直、谦逊的态度,悲观进取、向前迈进。希望用这段话能够与大家共勉。

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