心师心理学:你和学霸的差距在哪里?

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发表时间:2020-12-21 14:14作者:心师心理学

心师心理学:你和学霸的差距在哪里?


“心师老师,我一直很努力、认真学习,但总是考得不理想,而我的朋友在学习上也不勤奋,为什么却越玩成绩越好呢?”


心师心理学:你和学霸的差距在哪里?


最近心师看到我们的后台有这样一条留言。


从她的描述中,可以明显感受到她的困惑和学习压力。


相信这位咨询者提出的问题,也是很多人的疑惑。


在升学的过程中,我们可能都遇到过看似不勤奋、爱玩,但每次考试成绩都名列前茅的“学霸”。


你会想:


他们是不是天才,或者他们有什么独特的学习方法?


今天心师告诉你,出现这样的差别有一个重要原因就是你们的学习力不同。


那么什么是学习力?


很多人第一反应就是学习能力。


其实,学习力还包含了一个人在学习过程中的动力和毅力:


比如,你平时考试成绩都很好,但因为一次重要考试失利了,之后就失去了信心,害怕考试。


那你说明你有学习能力,但是不具备超强学习力。


在以后的工作中,你可能也会因为不擅于处理那些突发问题而泯然于众人,无法有突出表现。


又或者你很勤奋,每天看书到很晚,但一到考试就懵了,这只能说明你的毅力强,但在知识内容的理解与吸收上缺乏学习能力,所以你的学习力也不强。


这种特质延伸到工作中,你可能就因为无法快速理解工作内容而影响做事效率。


心师心理学:你和学霸的差距在哪里?


所以,只有你学习能力强,又喜欢接受挑战,擅长解决各种问题,这才代表你具有良好的学习力。


因此你想要缩短与“学霸”或其他“卓越的人”之间的距离,甚至赶超对方,提高学习力才是关键。


学习力不是天生的,那么在生活的工作学习中,可以怎样培养学习力呢?


心师就以最开始的考试为例来谈:


首先,分析你当前阶段的任务。


你需要明确目标,以及预想有效实现目标的可用方式。


比如,你的目标是下次考试总科成绩提高20分。


下面最好是精确一下每一门的目标,确定之后再思考提高方式。


提高方式可以是掌握背诵诀窍,刷题拓展知识的广度和深度,询问老师和同学有没有特殊的技巧等等。


然后,拟定你的计划。


可以把每科成绩需要提高几分,复习时间如何安排都记录下来。


另外制定一些促使计划可以顺利完成的策略。


比如,给自己制定一些奖惩机制。


这对你的毅力是一个非常重要的考验,任何行为都必须要坚持才能看到效果。


最后,总结反思。


重点关注自己这一过程中体会到的“挫败感”,并且学会去分析它。


比如,你总是发挥失常,是因为考试焦虑吗?


那是否可以尝试一些行为放松方法来帮助自己。


心师心理学:你和学霸的差距在哪里?


又或者你看到难题就怕,是存在畏难情绪吗?


那平时是不是该多鼓励自己,练习中也多注意难题的训练呢?


这个步骤方法不仅适用于学习,也适用于工作任务。


“会学”与“学会”看似只是字的顺序不同,但背后的含义却完全不同。

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