心师心理学：你和学霸的差距在哪里？

心师心理学：你和学霸的差距在哪里？

“心师老师，我一直很努力、认真学习，但总是考得不理想，而我的朋友在学习上也不勤奋，为什么却越玩成绩越好呢？”

最近心师看到我们的后台有这样一条留言。

从她的描述中，可以明显感受到她的困惑和学习压力。

相信这位咨询者提出的问题，也是很多人的疑惑。

在升学的过程中，我们可能都遇到过看似不勤奋、爱玩，但每次考试成绩都名列前茅的“学霸”。

你会想：

他们是不是天才，或者他们有什么独特的学习方法？

今天心师告诉你，出现这样的差别有一个重要原因就是你们的学习力不同。

那么什么是学习力？

很多人第一反应就是学习能力。

其实，学习力还包含了一个人在学习过程中的动力和毅力：

比如，你平时考试成绩都很好，但因为一次重要考试失利了，之后就失去了信心，害怕考试。

那你说明你有学习能力，但是不具备超强学习力。

在以后的工作中，你可能也会因为不擅于处理那些突发问题而泯然于众人，无法有突出表现。

又或者你很勤奋，每天看书到很晚，但一到考试就懵了，这只能说明你的毅力强，但在知识内容的理解与吸收上缺乏学习能力，所以你的学习力也不强。

这种特质延伸到工作中，你可能就因为无法快速理解工作内容而影响做事效率。

所以，只有你学习能力强，又喜欢接受挑战，擅长解决各种问题，这才代表你具有良好的学习力。

因此你想要缩短与“学霸”或其他“卓越的人”之间的距离，甚至赶超对方，提高学习力才是关键。

学习力不是天生的，那么在生活的工作学习中，可以怎样培养学习力呢？

心师就以最开始的考试为例来谈：

首先，分析你当前阶段的任务。

你需要明确目标，以及预想有效实现目标的可用方式。

比如，你的目标是下次考试总科成绩提高20分。

下面最好是精确一下每一门的目标，确定之后再思考提高方式。

提高方式可以是掌握背诵诀窍，刷题拓展知识的广度和深度，询问老师和同学有没有特殊的技巧等等。

然后，拟定你的计划。

可以把每科成绩需要提高几分，复习时间如何安排都记录下来。

另外制定一些促使计划可以顺利完成的策略。

比如，给自己制定一些奖惩机制。

这对你的毅力是一个非常重要的考验，任何行为都必须要坚持才能看到效果。

最后，总结反思。

重点关注自己这一过程中体会到的“挫败感”，并且学会去分析它。

比如，你总是发挥失常，是因为考试焦虑吗？

那是否可以尝试一些行为放松方法来帮助自己。

又或者你看到难题就怕，是存在畏难情绪吗？

那平时是不是该多鼓励自己，练习中也多注意难题的训练呢？

这个步骤方法不仅适用于学习，也适用于工作任务。

“会学”与“学会”看似只是字的顺序不同，但背后的含义却完全不同。