心师心理学:你扮演什么角色,那就活成什么样子!

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发表时间:2020-12-20 09:10作者:心师心理学

心师心理学:你扮演什么角色,那就活成什么样子!


看电视剧的时候,我们常常会发现主角身上会存在一种名为“主角光环”的神奇东西,是女主,那大部分男人都会喜欢她,是男主,那即使摔下悬崖也不会死。


当然这些是导演和编剧为了故事可以进行下去才套用到主角身上的,那生活中我们能否也有相似的“主角光环”呢?


心师心理学:你扮演什么角色,那就活成什么样子!


心师通知你,是存在的。


我有个外甥女今年上初三,之前学习成就不断是中等,在外人面前也不敢讲话,但是不到半年的时间,她身上就发生了宏大的变化。


原因却是一件十分小的事情,他们初三换了教师,报名那天要值日,然后新教师问他们谁是班级担任人,由于她曾经做过小组长,所以有一个同窗就指了我外甥女,而教师误解了直接让她做班长。


然后外甥女的表现一天比一天优秀,每天回家自己主动学习,在学校也放开了,她通知我说,历来没觉得这么好过,原来她以为自己是个透明人,但是如今她发现大家都挺喜欢她的。


其实这就是角色效应的影响,我们每个人都在扮演自己的角色,角色不同招致我们的心理和行为也会不同。


有位心理学家经过察看发现,两个同卵双生的女孩,虽然她们成长在同一个家庭,也不断都是一个班级,但是两姐妹的性格却截然不同。


心师心理学:你扮演什么角色,那就活成什么样子!


缘由就是父母看待他们的态度不一样,父母教育姐姐要照顾妹妹,所以姐姐具备更强的义务心和独立性,同时他们又请求妹妹要多听姐姐的话,所以招致妹妹遇事缺乏主意,喜欢依赖他人。


这也就是,你扮演什么角色,那你就会活成什么样子。


那我们该如何应用角色效应来让自己变得更优秀,成为自己人生的“主角”呢?大家能够依照以下两个步骤来试试:


首先,树立良好的角色等待。


小学时大家应该都写过一篇作文,叫“我想做一个什么样的人”,如今可能很多人都忘了,每天没有方向的繁忙,如今能够把它捡起来。


试着给自己设定一个角色,它能够是职业的,也能够是品德的,还能够是心理状态的。


很多人自卑就是由于之前承受了太多负面的“等待”,听了太多相似于“你就是个没用的人”这样的话。如今放下那些负面的不好的等待,给自己一个积极的神往。


设定好角色之后,下面就能够剖析这个角色,并且把它作为你行为的一个权衡规范去施行了。


拿我的外甥女来说,她被任命为班长之后,她觉得作为一个班长学习成就要好,人缘也不能差,那自己不能再像以前那样得过且过。


于是她逼着自己去努力,而这些改动带来的就是教师肯定她同窗也认可她,这些正面的反应又会让她更积极地继续努力,构成一个良性循环。


心师心理学:你扮演什么角色,那就活成什么样子!


同样的道理放到我们自己身上,能够这样来做:


比方你是一个暴躁的人,希望自己平和一点,那以后能够多问问自己“心情平稳的人这时候会怎样做”,然后试着丢掉自己原来的惯性思想和行为,做一做“平和的人应该做的事情”。


这个过程需求多察看多学习,看看你所等待的那个角色他们平常是怎样做的,然后自己再一步步学习控制,最终让你也变成自己所等待的容貌。

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