心师心理学:忍受不了工作环境怎么办?

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发表时间:2020-12-19 14:27作者:心师心理学

心师心理学:忍受不了工作环境怎么办?


有个女生最近不断在给我留言,能明显看出来她的心情非常不稳,心态仿佛随时要解体。


其实要说起来,她并没有遭遇什么大灾大难,但是她每天过得都很痛苦,缘由就在于她的工作环境给她带来了太多的负面影响。


心师心理学:忍受不了工作环境怎么办?


这个女孩大学一毕业就在社区居委会工作,在旁人看来这份工作既稳定又不累,是一份好工作。


她本来也是这么以为的,但是没多久,她就觉得自己接受不住压力了,压力一方面来自同事,居委会大部分都是中年妇女,她们很喜欢以前辈的身份来批评她,不论她做什么,都会用“你还年轻,很多事都不懂,还是多听我们的”来教育她。


另一方面呢,她的工作内容让她接纳到的也多是负面信息,邻里互相抱怨,家庭夫妻不和,就是逢年过节给孤寡老人送礼物感受到的也是苍凉感。


于是一日复一日,她的心态和性格也随之发生了变化,以前她性格温和,如今她却看什么都觉得烦,上班的时候想发火,回到家一句话都不想说,她不晓得这样的日子过得还有什么意义。


我想可能很多人都会有跟这个女生相似的状况,工作一段时间后,觉得越来越压制。


这是由于我们人是环境的产物,大家都听过“近朱者赤近墨者黑”这句话,当我们身处一个环境或者和某一些人经常待在一同,你的心情、状态、思想都会遭到影响,你会以环境给你的反应来权衡自己的价值。


比方这个女生由于同事总是批评她,所以她就变得自卑厌世。


环境对人的影响很多时候都是潜移默化的,以至你都发觉不到自己曾经被它改动了。


有人曾做过这样一个实验,把同一种蔬菜放在不同的水里浸泡一段时间,然后再把它们分开来煮,结果它们煮出来的滋味是完整不一样的,这在心理学上称之为泡菜效应 。


人也是如此,我们关于自我的认知除了受自我认识的影响外,还会遭到周遭环境的影响,关于那些易受暗示或者心志不坚的人来说,环境的影响会愈加严重。


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那么我们该怎样做才干摆脱这样的窘境呢?


心师倡议一方面你能够试着让自己不要被环境影响,我们对自我的认识一旦遭到过多的环境暗示,就会变得迷茫,不能正确地对待自己。


这个时候你需求学会理性剖析,首先要剖析其别人对你的评价能否客观。


由于有的人可能只是把你当做心情发泄的对象,他人说的一定都是对的,所以不要被其别人的三言两语随便改动自己。


其次是要学会避实就虚,不要由于一两件就给自己贴上“失败无能”的标签。能够试着把“我不应该”换成“我能够”,前者只会让你记住自己做错的中央,然后者能够让你变得更好。


心师心理学:忍受不了工作环境怎么办?


除此之外,你也能够选择直接分开如今的环境。特别是当你发现自己无力应对的时候,果断分开或许是更好的选择。


很多时候不是你才能不行,不是你顺应不了这份工作,而是你与那个环境属性不匹配,所以找一个跟你契合的环境才干让你一展所长。

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