心师心理学:如何面对生活中那些不幸!

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发表时间:2020-12-19 14:18作者:心师心理学

心师心理学:如何面对生活中那些不幸!


昨天晚上,心师照例翻着杂志消磨睡前时间,看到了一则故事,想要分享给各位朋友。


故事讲的是一位风光了50年的话剧演员,在自己71岁时忽然发现自己破产了。


心师心理学:如何面对生活中那些不幸!


更不幸的是,她在乘船的时候,不当心摔了一跤,招致腿部伤势严重,必需截肢。


手术那天,她高声朗读着戏里的台词。


有人问她是在安慰自己吗?


她说:「不,我是在安慰医生和护士。他们太辛劳了。」


后来,她在世界各地演出,在台上又工作了10年。


而在我们看来,这位话剧演员所经历的富有后破产、严重疾病打扰都是生活中极端不幸的事,以至被以为谁遇上了谁倒运。


特别在听了最后她对他人的答复后,一个大大的疑问在我们心中产生:


面对这样的不幸,她是怎样做到如此漠然的?


事实上,这位话剧演员具有这样冷静的行为、悲观的心态多亏了她极强的心理恢复力。


也正是由于这恢复力,她可以平心静气地承受不幸,还能安慰别人。


在心理学上,「恢复力」指的是一个人对逆境等严重压力的良好顺应过程。


也能够说是对艰难经历的反弹才能,一个具有恢复力的人在逆境中常常可以自救、恢复以至提升本身。


心师心理学:如何面对生活中那些不幸!


就像故事里那位话剧演员一样,面对如此不幸仍旧坚持自己的事业,与理想抗争。


我们说一个人具有的心理恢复力,一方面来源于本身的特质,比方性格开朗悲观,独立自主,积极向上等。


另一方面来自环境给予的优势条件,比方身边家人朋友的支持,以及与别人良好的社会关系等。


理解了以上两方面,大约朋友们会发现具有这种「恢复力」不可能一蹴而就,仍旧需求时间的见证。


心师在这里想给大家几个倡议,关于如何平常地对待以及应对生活中的不幸,慢慢地加强本身心理恢复力。


第一点,学会忍耐日常生活的不肯定性。


生活中处处是「惊喜」,好则「喜」,坏则「惊」,我们总是怀着惧怕与恐惧的心情面对着日常生活的不肯定性。


我们习气蒙蔽自己的的双眼伪装事情没发生,习气学鸵鸟逃避理想,唯独不愿去正视不幸。


可我们不能总是战战兢兢地活着,总是为忽然发生的不幸担惊受怕,我们需求培育自己的耐受力。


我们能够在生活中、工作中给自己找准行进方向。


持之以恒地追求自己的目的,有一股「不达目的誓不罢休」的劲儿,进步自己的耐力。


在这期间,我们需求面对来自各方的压力,进步本身接受才能。


当然了,也要留意压力的恰当排解。


第二点,学会把不幸化为促进本身成长的资源。


回望过去,我们总是从消极的一面来解释我们所遇到的不幸。


就像大多数忽然被疾病侵袭的人会说「我怎样会患这种病?完了完了,人生无望」。


其实,这哪是提示你人生无望,清楚是暗示你享用生活,注重珍惜生命中的美好。


遇到了不幸,怕什么呢,总会有不幸中的万幸的。


可能由于一场大病,你发现了身边家人朋友的真心,明白了以前太快的脚步招致自己异常疲惫,明白了人生苦短及时行乐。


心师心理学:如何面对生活中那些不幸!


这都是本身的一种成长。


试一试从积极的一面化解不幸,你总会发现惊喜的。


「不幸太多」,也能够解释为,「侥幸太多」。


所以每个人无疑是侥幸的,每一次不幸,都使我们成为更优秀的自己。

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