心师心理学：如何面对生活中那些不幸！

心师心理学：如何面对生活中那些不幸！

昨天晚上，心师照例翻着杂志消磨睡前时间，看到了一则故事，想要分享给各位朋友。

故事讲的是一位风光了50年的话剧演员，在自己71岁时忽然发现自己破产了。

更不幸的是，她在乘船的时候，不当心摔了一跤，招致腿部伤势严重，必需截肢。

手术那天，她高声朗读着戏里的台词。

有人问她是在安慰自己吗？

她说：「不，我是在安慰医生和护士。他们太辛劳了。」

后来，她在世界各地演出，在台上又工作了10年。

而在我们看来，这位话剧演员所经历的富有后破产、严重疾病打扰都是生活中极端不幸的事，以至被以为谁遇上了谁倒运。

特别在听了最后她对他人的答复后，一个大大的疑问在我们心中产生：

面对这样的不幸，她是怎样做到如此漠然的？

事实上，这位话剧演员具有这样冷静的行为、悲观的心态多亏了她极强的心理恢复力。

也正是由于这恢复力，她可以平心静气地承受不幸，还能安慰别人。

在心理学上，「恢复力」指的是一个人对逆境等严重压力的良好顺应过程。

也能够说是对艰难经历的反弹才能，一个具有恢复力的人在逆境中常常可以自救、恢复以至提升本身。

就像故事里那位话剧演员一样，面对如此不幸仍旧坚持自己的事业，与理想抗争。

我们说一个人具有的心理恢复力，一方面来源于本身的特质，比方性格开朗悲观，独立自主，积极向上等。

另一方面来自环境给予的优势条件，比方身边家人朋友的支持，以及与别人良好的社会关系等。

理解了以上两方面，大约朋友们会发现具有这种「恢复力」不可能一蹴而就，仍旧需求时间的见证。

心师在这里想给大家几个倡议，关于如何平常地对待以及应对生活中的不幸，慢慢地加强本身心理恢复力。

第一点，学会忍耐日常生活的不肯定性。

生活中处处是「惊喜」，好则「喜」，坏则「惊」，我们总是怀着惧怕与恐惧的心情面对着日常生活的不肯定性。

我们习气蒙蔽自己的的双眼伪装事情没发生，习气学鸵鸟逃避理想，唯独不愿去正视不幸。

可我们不能总是战战兢兢地活着，总是为忽然发生的不幸担惊受怕，我们需求培育自己的耐受力。

我们能够在生活中、工作中给自己找准行进方向。

持之以恒地追求自己的目的，有一股「不达目的誓不罢休」的劲儿，进步自己的耐力。

在这期间，我们需求面对来自各方的压力，进步本身接受才能。

当然了，也要留意压力的恰当排解。

第二点，学会把不幸化为促进本身成长的资源。

回望过去，我们总是从消极的一面来解释我们所遇到的不幸。

就像大多数忽然被疾病侵袭的人会说「我怎样会患这种病？完了完了，人生无望」。

其实，这哪是提示你人生无望，清楚是暗示你享用生活，注重珍惜生命中的美好。

遇到了不幸，怕什么呢，总会有不幸中的万幸的。

可能由于一场大病，你发现了身边家人朋友的真心，明白了以前太快的脚步招致自己异常疲惫，明白了人生苦短及时行乐。

这都是本身的一种成长。

试一试从积极的一面化解不幸，你总会发现惊喜的。

「不幸太多」，也能够解释为，「侥幸太多」。

所以每个人无疑是侥幸的，每一次不幸，都使我们成为更优秀的自己。