心师心理学：态度依从行为，最终行为改变了态度。

心师心理学：态度依从行为，最终行为改变了态度。

进入社会以后，我们有很多不由自主的时辰，大家管这个叫“成年人的理想”。

比方你很厌恶虚伪，但是你为了取得别人的好感，有时候不得不虚伪的迎合他人。

等你渐渐做了以后，你的想法又会改动，觉得虚伪也不是什么问题，大家都一样，而且虚伪还给你带来了很多益处，这时候反而习气或者说喜欢上虚伪了。

前后态度有了很大的转变，为什么会这样呢？

社会意理学家提出了三种可能性缘由来解释：

态度——依从——行为，最终行为改动了态度。

**，自我展现

之前心师讲过：

大多数时候我们需求一个人设，是为了构成他人对我们的印象，也就是印象管理。

为了塑造好的印象，我们会做出一些协助性的友善的行为，那么要想让他人觉得你是真诚地协助她，通常你会表现出与行动分歧的态度.

比方你协助对方会是笑容的，而不是喜洋洋地。

这就是自我展现理论。

第二，自我辩白

固然行动与态度表现分歧了，但我们的大脑认知经常容易呈现不谐和的现象：

比方你固然协助了对方，但你的认知通知你“我一点也不想帮他，我其实很想回绝他”.

当认知失调了，内心就会有不舒适的觉得.

所以为了减少不高兴的体验，你可能就会自我辩白：他会找我帮助应该也是没有方法了，而且也没有经常费事我，所以就随手帮他吧。

经过这样的话从而压服自己、让自己内心觉得舒适一点。

第三，自我觉知

我们常常会经过察看他人的行为来判别对方的态度，而自我觉知理论以为，我们会站在一个旁观者的角度，从自己的行为中察看自己的态度。

就像你做出了协助的行为，从这个行为中，你会察觉到：我帮他了，肯定是我觉得我们的关系值得我这样做，从而坚决自己的信心，这就会招致下次对方恳求你协助时，你还是会更容易做出协助的行为。

这种解释能够应用到很多层面，比方抽烟：

一开端你抽烟可能并不是为理解压，而是觉得自己抽烟的样子很酷、很有魅力，所以经常跟小同伴们一同抽烟。

而当你的认知里有了抽烟不好的想法时，又开端自我辩白：

固然说抽烟有害健康，但也不是每个抽烟的人身体都不好，而且抽完烟，我觉得自己仿佛焦虑变小了。

再经过自我觉知：吸烟还是蛮有用舒适的，我喜欢上抽烟的觉得了，慢慢地，从抗拒抽烟变成了对抽烟上瘾。

经过这些例子，我们明白了态度会依从行动，行动又能改动态度。

那么，想要养成好的习气，如今请你就开端行动吧。

假如不想养成坏的习气，一开端就不要尝试去做。

假如曾经做了，想要去改动，那就用新的好的行为替代旧的行为。