心师心理学:态度依从行为,最终行为改变了态度。

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发表时间:2020-12-17 10:11作者:心师心理学

心师心理学:态度依从行为,最终行为改变了态度。


进入社会以后,我们有很多不由自主的时辰,大家管这个叫“成年人的理想”。


比方你很厌恶虚伪,但是你为了取得别人的好感,有时候不得不虚伪的迎合他人。


心师心理学:态度依从行为,最终行为改变了态度。


等你渐渐做了以后,你的想法又会改动,觉得虚伪也不是什么问题,大家都一样,而且虚伪还给你带来了很多益处,这时候反而习气或者说喜欢上虚伪了。


前后态度有了很大的转变,为什么会这样呢?


社会意理学家提出了三种可能性缘由来解释:


态度——依从——行为,最终行为改动了态度。


第一,自我展现


之前心师讲过:


大多数时候我们需求一个人设,是为了构成他人对我们的印象,也就是印象管理。


为了塑造好的印象,我们会做出一些协助性的友善的行为,那么要想让他人觉得你是真诚地协助她,通常你会表现出与行动分歧的态度.


比方你协助对方会是笑容的,而不是喜洋洋地。


这就是自我展现理论。


心师心理学:态度依从行为,最终行为改变了态度。


第二,自我辩白


固然行动与态度表现分歧了,但我们的大脑认知经常容易呈现不谐和的现象:


比方你固然协助了对方,但你的认知通知你“我一点也不想帮他,我其实很想回绝他”.


当认知失调了,内心就会有不舒适的觉得.


所以为了减少不高兴的体验,你可能就会自我辩白:他会找我帮助应该也是没有方法了,而且也没有经常费事我,所以就随手帮他吧。


经过这样的话从而压服自己、让自己内心觉得舒适一点。


第三,自我觉知


我们常常会经过察看他人的行为来判别对方的态度,而自我觉知理论以为,我们会站在一个旁观者的角度,从自己的行为中察看自己的态度。


就像你做出了协助的行为,从这个行为中,你会察觉到:我帮他了,肯定是我觉得我们的关系值得我这样做,从而坚决自己的信心,这就会招致下次对方恳求你协助时,你还是会更容易做出协助的行为。


这种解释能够应用到很多层面,比方抽烟:


一开端你抽烟可能并不是为理解压,而是觉得自己抽烟的样子很酷、很有魅力,所以经常跟小同伴们一同抽烟。


心师心理学:态度依从行为,最终行为改变了态度。


而当你的认知里有了抽烟不好的想法时,又开端自我辩白:


固然说抽烟有害健康,但也不是每个抽烟的人身体都不好,而且抽完烟,我觉得自己仿佛焦虑变小了。


再经过自我觉知:吸烟还是蛮有用舒适的,我喜欢上抽烟的觉得了,慢慢地,从抗拒抽烟变成了对抽烟上瘾。


经过这些例子,我们明白了态度会依从行动,行动又能改动态度。


那么,想要养成好的习气,如今请你就开端行动吧。


假如不想养成坏的习气,一开端就不要尝试去做。


假如曾经做了,想要去改动,那就用新的好的行为替代旧的行为。

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