心师心理学:我不是完美小孩!

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发表时间:2020-12-16 10:58作者:心师心理学

心师心理学:我不是完美小孩!


以下内容由心师心理学为您介绍,我不是完美小孩,心师最近看了一本很有意思的绘本,台湾画家几米的我不是完美小孩,绘本以一个名叫郝完美的小女孩的视角讲述。


心师心理学:我不是完美小孩!


成人世界对完美的追求,书中有一句话很有意思,不要想着完美因为你永远都得不到他,生活中常常看到这样一类人,他们不管做什么事情都要考虑再三反复纠结,一旦事情没有达到自己的预期效果就会感到万分失落。


他们看起来很强大很努力,总是对自己严格要求竭尽全力把事情做到最好,我们往往10分羡慕这类人的执着和成就,却看不到他们内心的焦灼。


我们之所以不能接受问题的存在,对完美的追求到了极致,是因为他们很多时候不能接纳自己,他们只关注着自己的缺点,却忽略了自己的优点,他们需要通过事情的价值,来证明自己的价值,一般来说来自要求过于严格的家庭。


能更容易产生完美主义倾向,他们从小就认为了只有把事情做好了才能得到父母的关心和爱,这样会使他们在心里形成一种以事事追求完美来证明自己价值的信念,换句话说完美主义者不是在追求成功。


心师心理学:我不是完美小孩!


可乐去而是在逃避失败的恐惧,完美主义者,经常,持有一种全有或全无的观点,认为事情要么是纯粹的好,要么是纯粹的坏,如果在做一件事时稍有一处表现得不够完美,他们就会觉得这件事情已经失去了价值,是失败的事情。


所以完美主义者总是承受着巨大压力,时常感到焦虑不安,他们往往会给自己提出极高的要求,但在实践的过程中却会发现很难达成目标,耗费大量精力,因此在一些细节上完美主义者深受拖延症的困扰,过度在意细节会导致他们不能区分主次,在做事的进度上就会走得很慢,可能还跟不上预期的设想。


心师心理学:我不是完美小孩!


完美,听起来是那么的美好令人心生向往的一个词,但就像我不是完美小孩里说的那样,我们不可能达到完美,但是完美并不代表着快乐,我们应该接纳自己身上的不完美,不是只有完美无缺的人才会被认可。


心理研究发现人们并不太喜欢和处处完美的人做朋友,因为他们会带来巨大的心理压力,相反人们更喜欢和事情做的不错,偶尔犯点小毛病的人相处,因为这样的人更真实,同时我们也应接纳生活的不完美完美主义者。


害怕出现问题,害怕出错不是失败而是生活的常态,生活的价值就在于我们能够一次一次勇敢面对预料之外的状况,并从中吸取经验来丰富自己,完美主义者虽然可能在个人能力和成就上具有更大的优势。


但在生活感受和个人体验上相比那些知足常乐,容易满足的人来说反而更少感到快乐和幸福,所以悦纳自己,悦纳生活不要畏惧出错,让每一次出错都变成自己前进的动力,我们会成为那个优秀的自己。

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