心师心理学:心理素质差,到底差在哪?

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发表时间:2020-12-15 15:35作者:心师心理学

心师心理学:心理素质差,到底差在哪?


心师经常会听到有人用“心理素质差”来形容本人,由于他们觉得本人抗压性差,遇到事就会慌。


心师心理学:心理素质差,到底差在哪?


其实这个心理素质多数状况下指代的是“心理接受才能”。


它是一个人在面对逆境或者波折惹起的心理压力和负性心情的接受和调理才能.


心理接受力的不同就表现在对逆境的顺应力、容忍力、耐力、打败力的强弱区别上。


心理接受才能强的人在面对波折时,反响比拟小,时间也比拟短,而心理接受力较弱的人,在面对波折时很容易惊惶失措。


是什么决议了你的心理素质呢?心师觉得有以下几点要素能够参考:


一、环境要素


自然环境,社会环境,家庭教育环境等等都会影响你。


比如说面临严重的自然灾祸,家园被毁、亲人离去,任何一件都是生命不可接受之重,大多数人这时都无法漠然承受,有时这样的伤痛会随同他们终身。


社会环境的影响同样不可小觑,遭受不公平待遇、被道德人情挟制、被社会成见限制等等都会让人变得敏感脆弱,一遭遇波折就会有很大的行为和心情反响。


心师心理学:心理素质差,到底差在哪?


除此之外,接二连三的打击也可能会渐渐摧毁一个人的心理接受力。比如说你考研失败,工作也没保住,女朋友还要跟你分手,家里人也不了解你,这时你可能会堕入长期的心情低落,自我疑心,每天都在痛苦中煎熬。


二、过去经历


如今的你是由过去的你塑造的,你之前对波折的体验和处置会影响如今的你去如何面对。


我有个来访者她们家被当地恶霸终年欺压无法自保,长期生活在这样的环境下也让她变得愤世嫉俗,一遇到她以为本人被欺负的情境她就会失控以至解体。


这就是过去的她遭遇的波折太大,让她失去了面对逆境的勇气。


而一个人假如极少遭遇波折,不断都是好事多磨,他的自尊心就会过于激烈。


假如这时外界对他有否认,他根本是不会承受的,由于他没有面对过这样的状况,自然也不晓得该怎处置。


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三、个人特质


同一件事不同的人有不同的见地,普通而言,虚荣心强、追求圆满、自尊心过剩、心胸狭窄、自卑怯弱的人,心理接受才能更低一些。


由于在他们看来,一件事的发作不只仅意味着这件事,常常还会有很多其他含义。


比如说一次考试失败,在他们看来可能是对他们才能的全面否认,他们不允许本人做的不好,看到成果单的霎时可能就会开端想,其别人是不是要看他们笑话了,是不是背后里要说他们是个差劲的人。


这种状况下,他们当然也就无法明智对待这件事了。


心理接受才能差的人可能也发觉到了本人的问题,由于一件可能很不起眼的事,都会搅扰他们很久,心情动摇很大:


一会像个炮仗一样,谁都不能碰,一碰就炸。


一会就像个无助的孩子,只想躲起来大哭一场,怨天怨地怨本人,这会让他们活得很辛劳。

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