心师心理学:爱人出轨了该怎么办?

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发表时间:2020-12-15 14:48作者:心师心理学

心师心理学:爱人出轨了该怎么办?


1.如电视剧般的套路


假如爱人出轨了,你会怎样做呢?


相信这个问题在我们刚了解爱情时,就和朋友讨论过。不断讨论到渡过青春期,迈入大学,进入社会。最后再讨论到成为妻子,成为母亲。在这期间,我们接触的事物越来越多,身上的担子也越来越重,那你的答案有变化吗?


心师心理学:爱人出轨了该怎么办?


爱人出轨的理由和缘由有很多,我们不用亲身经历,从电视、电影、小说中也能够晓得,不外乎寂寞、求刺激、被诱惑、是真爱。


每当被发现之后,不是低头认错、哭喊着“再也不会有下次了!”。就是把罪责丢在对方身上,控诉着“都是你不谅解我,让我感受不到暖和”。或者就是摆脱式的叙说他们的爱情“我们是真的相爱,你成全我们吧”......


2.无法无视的背叛


不管是哪种状况,看起来都是一个个的套路,他们永远想象不到留给我们的悲伤和影响。这期间的不敢相信、不愿承受、痛苦、迷茫、失望,还有对自己、对家庭、对爱情的否认都能生生压垮我们。


但是,遗憾而又真实的是,不晓得是观念的转变,还是义务心的下降,出轨率不时增高,这似乎曾经成了一种潮流。以前完整不能承受出轨的我们,答案曾经变成了“不让我晓得就好”,那当一切都摆在面前时,我们能怎样做呢?


3.问自己几个问题


首先,面对出轨的爱人:


你能原谅他吗?又该怎样原谅呢?我们能够想一想这件事为什么会发生在自己身上,是你真的忽略他了?是对手太强大,还是他自身的缘由?


除了思考这个,我们还能够转化一下思想,想一想这是不是上天给自己的一份生命礼物,让我们去改动、去接受,去发现不一样的事物。


最后,也就是要不要原谅他最重要的一点,问问自己“你还爱他吗?”假如不爱,那就果断争取除了感情之外你想要的,经过互相沟通或者寻求律师协助都能够,这点心师暂时就不详谈了。


心师心理学:爱人出轨了该怎么办?


4.如果爱......


假如爱,那就冷静下来,用爱的方式去处理问题,而不是用争持、伤害把他推的更远。


其实,在这方面我们是吃亏的,由于这时的男人一定处于两边都对不起,都想要补偿的状态,而你是“失去”的一方,那人是“得到”的一方。我们更容易伤心、打闹、逼他选择,让他痛苦,天经地义的,爱人就会慢慢倾向另一个人。


所以,假如你还爱他,还想挽回这段爱情或者婚姻,先处置好自己的心情,明智的去战役!


5.怎样承受


这就是我们说的第二步,修复爱情的创伤。面对这种事情,我们要做的第一件事就是承受,然后充沛的释放悲伤和愤恨。“我不相信、不承受、这都是假的,都是骗我的!”这些话也只能在电视剧里存在了,成熟的做法就是尽快承受这既定的事实,并且想处理方法。要晓得,不管你如何对待,这件事就在这里。


而随同着承受的悲伤和愤恨,一定要宣泄进来,我们无法一次承受这么多的负面心情,那不只会伤了自己,还会让四周人遭殃。你能够看看悲伤的电影,用力的哭出来,能够去空阔的中央大声的喊、大声的骂,能够对写有他名字的被子拳打脚踢,也能够去健身房或者去跑步,用尽身上的力气......


心师心理学:爱人出轨了该怎么办?


6.怎样原谅


将负面心情宣泄进来之后,为了彻底的修复心头的伤口,我们还需求面对自己的内心,探究自我,察觉到自己的心中所想,加强应对才能。爱情和婚姻经常让我们误解,相信彼此是对方独一重要的人,我们将一切的感情、爱、价值还有希望全部寄予在爱人的身上。


所以,一旦发现自己不是那个独一的人时,你就会觉得被替代了,以为整个世界都没有了,产生了严重的挫败感、背叛感还有失控感。


其实,每个人都是独立的个体,即便恋爱结婚,我们也有自己的自主权,你要经过这个契机找回自己,找到那个有着独立人格,有着个人喜好和寄予,可以独立承当、独立生活的自己。当你可以面对自己,让自己充实时,就不会觉得爱人的出轨严重到让你生不如死。


7.怎样相处


当我们将自己完整的调整好,理清之后,就能够正确的完成最后一步了,和爱人“亦妻亦友”的交流和相处。别以为这样很难,当你前面做到之后,这只是顺其自然的事情,坐下来,和爱人谈谈他这么做的缘由,跟那人在一同有什么觉得,想不想继续和自己在一同......


平常,你也要保存自己的喜好和生活,和朋友逛街,看电影都行,给爱人空间做自己的事,晚上再一同吃顿饭,聊聊有趣的事,磋商磋商有没有共同想做的,然后一同渡过。你会发现,慢慢地,他可以贴近你,贴近家了,不需求再在外面寻求安慰。


假如爱人出轨了,不要急着处置他,处置你们的事,要记着,处置自己的状态最重要。


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