心师心理学:孩子越临近考试越松懈怎么办?

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发表时间:2020-12-15 13:35作者:心师心理学

心师心理学:孩子越临近考试越松懈怎么办?


有一位家长咨询了一个问题,她说:


我儿子初一初二成就都很好,上了初三后第一次月考没考好,当时他很失落,接下来一个月就十分认真,每天晚上都学到十二点多。可第二次月考,他成就竟然比第一次还差,掉到了三十多名。


心师心理学:孩子越临近考试越松懈怎么办?


我有点生气,觉得他肯定没有真正努力,只是装样子。


于是我每天陪他做作业,然后我就发现他写作业的效率越来越低,原本能一个小时完成的,如今拖两个小时还写不好,每天都到一两点钟才睡觉。


而且我还发现,他越到考试,越不学习,做事更磨蹭,我要是催他,他就说我啰嗦烦人,我不晓得他到底怎样了?


这类问题在我多年学生学习辅导中十分常见,孩子为什么会有这样的心态呢?


心理学上有一个解释,叫习得性无助。


习得性无助是美国心理学家塞利格曼在研讨动物时提出的,他用狗做了个实验:


起初他把狗关在笼子里,只需蜂音器一响,就给狗施加电击,狗逃不了只能在笼子里嗟叹,反复几次之后,只需蜂音器一响,狗就趴在地上惊慌哀叫。


后来赛格里曼在施加电击前,把笼子翻开,结果狗不但不逃走,竟然直接倒在地开端嗟叹和哆嗦。


心师心理学:孩子越临近考试越松懈怎么办?


它原本能够主动逃避,却失望地等候痛苦的降临,这就是习得性无助。


习得性无助的学生构成了自我无能的概念,并且构成了“防止失败”的行为形式。


第一次考试失利后,他简单的把此归由于“不够努力”,于是下面开端用延长学习时间的办法来“努力”。


其实他此时的心情是既焦虑又绝望的。


在这个状态下去学习,效率肯定会下降,因而呈现出神发愣、记不起来、想不出来等等之类的状况也就屡见不鲜了。


而低下的学习效率又会反过来影响他的心情,让他变得愈加消极,最终堕入这样一个恶性循环。


而第二次月考 不进反退对孩子而言更是个很大的打击,他心里会想“我努力都没用,是不是我很笨,我不论学不学反正也就这样了”。


这时他最需求的是父母的支持和鼓励,但妈妈由于焦虑却采取了名为“陪伴”实为“监管”的方式试图协助孩子。


其实这不只不能协助孩子缓解消极心情,反而会让他多了伤心和愤恨——我都这么难过、这么无助了,你们不只不帮我,反而不相信我,监控我!


心师心理学:孩子越临近考试越松懈怎么办?


孩子的心情越来越消极,那效率肯定越来越差。


除此之外,孩子越到考试越不努力,其实还有深一层的缘由。


前面说了,孩子在考试失利后,会觉得努力也没用,是自己笨。


这是个很风险的想法,由于在群众观念里,“笨”是十分差的评价,他之前成就那么优秀,外人以及他自己对自己的评价肯定都是“聪明”。


结果如今变笨了,他不断以来的自豪被摧毁了,那当然十分痛苦,为了维护自己的自尊心,他就需求用其他缘由来掩盖自己“笨”的事实,于是他产生了下面这样的思想:


我假如“努力”了,成就依然很差,那只能阐明“我很笨”。


而我假如不努力的话, 学习差就是由于我“不努力”。


为了防止 “我很笨”这个评价,我不能努力。所以男孩才会“越到考试,越不努力”。


以上就是这个男孩在学习上构成习得性无助的心理过程,假如不及时加以矫正,一朝一夕,男孩就会构成“防止失败”的行为形式和自卑的性格。

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