心师心理学:你为什么自卑?

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发表时间:2020-12-13 13:21作者:心师心理学

心师心理学:你为什么自卑?


有些事找心师心理学,用专业温暖你的世界,今天想跟大家分享的是你为什么自卑?所谓自卑是人们虚设的一种自我否定,简单来说就是自己瞧不起自己,很多人因为自卑不敢表现自己,总是喜欢逃避。


心师心理学:你为什么自卑?


问题,终日陷入悲观自厌的状态,但是人为什么会自卑呢?心理学上对自卑的解释是由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距而产生了评价差异,从而导致的主观低落悲伤等负面情绪。


我们来好好分析这句话,首先可以看出来,自卑源于自我比较,通过比较发现了自己的不足进而产生了自卑,这种比较可能来自于你自己也有可能来自于周围的人,从我们生下来那刻起就开始与其他人作比较,比如父母为了让我们养成良好的习惯,会用别人家的小孩来刺激我们,不停的跟你说谁谁学习成绩好谁谁嘴甜会说话,还有谁谁主动做家务的,这都是拿你的不足跟别人的优点比,有的父母总是自以为只有这样才能刺激孩子进步这是个巨大错误。


心师心理学:你为什么自卑?


当你习惯了这样的比较模式,即便你已经远离了原来的环境,没有了这种被迫比较,你自己还是会不由自主的继续沿用,所以有的人不管实际上有多优秀还是会自卑的原因,就是总有其他人在这方面或者那方面比你做得更好,你总会有一种比不上的感觉。


继而引发更大的无力感和自卑感,除了这种直接的比较还有一些比较隐晦的,比如说给你起了带有侮辱性质的绰号,这在学生时代很常见身材比较矮小的,被人叫成霍比特人,=或者直接被叫成矮冬瓜长得比较胖的就叫做肥猪。


甚至,有的女生因为发育比较好,被叫做奶牛,这些绰号也许有的是无心之举,但更多的却是故意为之的羞辱,而被羞辱的人每天面对这样的言语欺凌如何能够正确地看待自己?他的自信就在这些欺凌终被无情地摧毁了,平常说自卑跟敏感是一对双胞胎。


不是自卑的人想要这样的敏感,而是这些伤害让他们变成了惊弓之鸟,他们要小心翼翼的试探别人对他们的态度,这样才能更好地保护自己,而与什么作比较这是因人而异的,有的是采用了一个标准参考。


心师心理学:你为什么自卑?


比如颜值、身高、成绩、能力等等,这个标准相对而言比较稳定而且为大众所接受,但也正因如此,如果你的自身条件不及这个标准,就会产生低于大部分人的自卑感,比如身体有缺陷,即便没有人说他自己也会意识到这一点为什么我跟大家不一样,这个疑问可能会伴随她一生,还有的人采用的是非标准参考对象比如你身边的某个人,自卑的人往往没有测量自己的尺度,总是以别人的尺度测量自己,所以当你选择的参考对象表现良好时就会显得你比较差劲了。


除此之外,这个非标准参考对象,也可能是你理想中的自己理所当然的觉得自己应该更好,导致你会去追求不切实际的幻想,可回归现实总不会那么一帆风顺,这是你性格中的不利因子,就会促使你做出与理想中的自己不一样的选择。


或许是懦弱,逃避或许是冲动行事,随着彻底崩盘总而言之自卑是一种比较评价刺激连锁机制所产生的结果,现在你知道自己是因为什么而自卑了吗。

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