心师心理学:生活也要一本正经!

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发表时间:2020-12-12 15:08作者:心师心理学

心师心理学:生活也要一本正经!


以下内容由心师心理学为您介绍,生活也要一本正经,经过了一整天的繁重工作走出办公室的那一刻,你一定想抛开工作中那些需要严格执行的计划。


心师心理学:生活也要一本正经!


忘掉种种约束,想玩什么就玩什么,想玩多久就,玩多久,彻底从一本正经的工作状态中解脱出来,但是也有不少人或用对待工作的一本正经去规划自己的休闲时间,什么时候健身什么时候看电影。


什么都会逐条安排严格的执行,许多人会觉得这简直匪夷所思,人生这么艰难,光是应付工作上的一堆日程计划就已经很累了,生活中还这么一丝不苟有必要吗?


其实心师想告诉大家,规划工作的方式来严格的规划生活,看上去很傻很笨,但其实只有当你这么做了你才有可能全方位地管理好时间,进而改善工作和生活失衡的状况,可以说我们需要像全力以赴对待工作的态度一样去对待私人生活。


这样才能真正平衡工作和生活,这么做有两个原因,首先当你的生活不在规划之内时,工作有可能不知不觉入侵你休息的时间,心理学家通过观察人们工作时的行为,总结出了一个叫做计划谬误的现象,人们总是倾向于高估自己的效率,低估工作所需的实际时间,如果你做计划的时候只考虑工作时间,不考虑休闲时间,实际操作起来工作时间就有可能被你无限制地延长。


入侵你的休息时间一旦法平衡工作和生活,许多麻烦就会接踵而至,比如精神压力过大,家务乱七八糟没空做,整个人的状态,相应的业绩会显得很糟糕,其次严谨的规划生活能防住我们不用工作时漫无目的的放松。


心师心理学:生活也要一本正经!


甚至可以肆无忌惮地折腾自己,比如明天是周末不用早起,上班你今晚就有可能毫无心理负担的熬夜刷手机,打游戏凌晨才睡根本控制不住自己,想要任性的放松自己的心情,而这种缺乏规划的放松其实对你的身心健康。


并没有好处,只会让你第二天睡到下午才醒而且觉得头痛欲裂依然昏昏欲睡,并且这种放松并不能让你觉得自己在认真生活,第二天醒来已经是下午了,属于周末的一天好像不知不觉过去了一大半。


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而这种放松,却不能让我们觉得自己在认真对待生活,当你呆在家里百无聊无所事事的时候,事后回忆你会想不起来这个周末到底做了什么值得回味的事情,好像自己还没怎么好好玩哇,休息的时间就过去了。


如果并不能利用休息时间获得满足感,又怎么能精力充沛干劲十足的回到工作上呢?自律让人自由,大家不妨也尝试一下规划好工作的时候也认真的规划一下生活,当你能有条不紊的掌控生活的方方面面时你也许会比现在更快乐。

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