心师心理学:如何在心理上摆脱原生家庭?

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发表时间:2020-12-11 15:25作者:心师心理学

心师心理学:如何在心理上摆脱原生家庭?


1.不知道是从什么时候开端,“原生家庭”这个词开端普遍地进入我们的视野,我们也开端回想自己的生出息程。


心师心理学:如何在心理上摆脱原生家庭?


几人曾经无比等候能够从家庭中得到暖和,得到足够的心理能量,却又一次次地被原生家庭弄得体无完肤。


家人的痛斥伤害、不理解与指摘,一点一滴都在影响着我们的心理状态。


我们都知道,每个人所生活的家庭环境是不一样的,或许,你就生活在这样的家庭环境之中:


家庭成员之间大事小事矛盾不时,不可调和,影响他人又影响自己;


明明你曾经抑郁焦虑地不能自控,他们却以为这是矫情,对你丝毫没有多一分注重;


无论你想做什么他们都反对,总说你不行你做不好,让你听他们的话、走他们给你铺好的路,但从此你却失去了自我……


心师心理学:如何在心理上摆脱原生家庭?


这些负面的家庭方式,也正是今后你性格问题、生活不满的缘由之一。


比如从前凡事有主见的小孩子,有一对事事想要做主的父母,被家长打压了积极性,觉得疲惫。


于是无论在学习中还是工作中,都只能被迫亦步亦趋地按照步骤和恳求来,不敢有自己的主见,很多时候都会堕入自我狐疑之中。


2.或许大家也尝试过改动家长的想法与态度,想让家长看到自己真实的状态,让他们改动对待自己的方式。


可是,改动别人哪有那么容易啊,你越是希望他们改动,最后你越是痛苦,由于你觉得自己无能为力,可是又放不下这样的等候。


其实更好的办法还是改动自身,我们不用等着先得到家人的理解和支持,也不用等到他们真的认可自己的错误,我们可以先自我独立起来,自救成功之后再和解。


3.那么,我们该如何从原生家庭中独立出来呢?


心师心理学:如何在心理上摆脱原生家庭?


当然我们这里所说的独立并不是说与父母隔绝关系,这里指的是我们自身心理上的独立与成长。


其实当我们认识到原生家庭这个问题的时候,便是我们成长的契机,但多年来的习气却使我们的改动变得艰难,即使这样,我们也要坚持。


比如你想摆脱父母对自己的控制,那当你遇到问题时要学会先自己尝试处置,而不是习气性的讯问他们。


关于父母,我们无法阻止他们发表意见,但选择是我们自己做的,只需自己做的选择最后我们才会意甘甘愿地承担一切结果。


所以,做到心理上的独立,能够重新具有自己的主见,以及独立面对处置问题的才干。


往常随着“原生家庭”被提及的次数越来越多,人们也渐渐开端有了认识,察觉了自身存在的问题。

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