心师心理学:有了裂痕的婚姻该如何修复?

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发表时间:2020-12-11 13:42作者:心师心理学

心师心理学:有了裂痕的婚姻该如何修复?


有心事找心师心理学,用专业温暖你的世界。今天想跟大家分享的,是有了裂痕的婚姻该如何修复,丈夫出轨后的婚姻会是什么状态呢,心师用两个场景重现一下。


心师心理学:有了裂痕的婚姻该如何修复?


场景一,丈夫要出去跟朋友玩,妻子大脑里的那根弦瞬间紧绷起来,他之前出轨就是这样糊弄我的,这次她说的是真话还是假话,会不会又是在骗我,然后妻子想让丈夫拿出证据来证明自己或者直接阻止丈夫出去,一开始丈夫可能会配合,但时间久了丈夫就会不满,然后反过来指责妻子。


场景二,妻子看了一篇主题为婚姻修复的文章,分享给丈夫暗示丈夫应该要做出更多的改变和弥补,但丈夫却显得很不耐烦,这事儿过去多久了怎么还在提,我做的还不够多吗?怎么就不能忘了她,难道你要这样要挟我一辈子吗?然后妻子会委屈,你是过错方,难道不应该做更多努力吗?而丈夫却无法担这么大的责任。


心师心理学:有了裂痕的婚姻该如何修复?


所以说出轨后的婚姻,修复绝不止于那一句我错了和我原谅,那不过是开始,夫妻双方都需要重新平衡自己,这样妻子才能放下那些不必要的猜疑,学会重新信任丈夫。


而丈夫更深刻地理解自己的行为给妻子带来的伤痛,用实际行动来抚平,有人可能会说,既然过得这么辛苦那我直接离了好了,但离婚并不是解决问题的良方,因为你会发现大多数情况下女人还没有走出背叛的伤痛。


男人就已经潇洒地开始新生活了,女人越陷越深越想越不甘心,旧伤没好怎么可能坦然拥抱新生活呢?想要修复你们婚姻的裂痕,你需要做这两件事。


第一停止指责,不管是站在道德制高点谴责对方,还是陷入自怨自艾否定自己,这对现在的你们没有任何帮助,前者会让你遭遇像场景一样的问题,丈夫的愧疚会在谴责中逐渐减少,而后者会让你遭遇更严重的自我价值危机。


心师心理学:有了裂痕的婚姻该如何修复?


试着放下那些情绪,两个人心平气和地坐下来沟通,想想你们的关系是怎么走到这一步的,婚姻修复不单单是出轨这一件事,还有修复已经出了问题的婚姻关系,所以找到问题症结很重要。


第二构建新的相处模式,每个人在情感里都有需求,关系出问题就是因为这些需求没有得到满足,比如从沟通角度来说,如果以前是藏着不说,那现在是试着去表达自己。


如果以前是你表达了但对方不懂,那可以换个方式去,表达直到对方理解为止,也可以从你们的依恋模式来分析,回避型的人需要一定的距离和空间,太亲密反而会让你们感到紧张和不适,焦虑性的人比较缺乏安全,经常担心伴侣不爱自己。


安全型的人喜欢依赖对方,也喜欢被对方依赖,确定你们的类型之后找到一个彼此都能接纳的方式,婚姻不是两个人的较量和抗衡,而是打碎个体重新塑造一个新的生命体。


出轨也不代表某个人的失败,很多时候是双方合作的产物,不过你也需要做好心理准备,修复婚姻不可能一蹴而就,它是一个非常漫长的过程,而且也不能依靠某个人必须是两个人共同去配合。

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