心师心理学:有多少人是在“被忽视”“被否定”中长大?

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发表时间:2020-12-10 17:24作者:心师心理学

心师心理学:有多少人是在“被忽视”“被否定”中长大?


有心事找心师心理学,用专业温暖你的世界,今天想跟大家分享的,是有多少人是在被忽视,被否定中长大。


心师心理学:有多少人是在“被忽视”“被否定”中长大?


今天先跟大家说一个开心的事,心师一个相交多年的好朋友,他终于摆脱了抑郁失眠的问题,治愈了自己原生家庭的创伤,经,他的允许我分享一下他的故事,三年前他被确诊为轻度抑郁症,而心师之前跟大家说过会患上抑郁症的人大部分都是善良的人他们做事认真负责有很强的责任感。


遇到,问题也很习惯自我反省,我的这位好朋友,她也是如此我们都很喜欢她但就是这么好的人他的家人却不爱他,也不能说不爱只是没有那么爱他是家里的老二上面还有一个哥哥从小他就听父母讲哥哥有多优秀。


心师心理学:有多少人是在“被忽视”“被否定”中长大?


但是,我几乎从来没有被夸过,他好像他不值得夸,小时候,他考了全班第一,很高兴的回家跟父母讲父母,却说有什么值得骄傲的,你哥难的是全校第一之后他默默努力等终于考了全校第一父母,却又跟她讲她应该戒骄戒躁下次还能不能保住难说。


然后让他赶紧去写作业,他不知道该怎么做才能获得父母的认可,就只能一直拼命让自己变得更优秀更厉害,可到最后不但没有得到他想要的还把自己累垮了虽然家庭情况并不相同但我想很多人都是在这种被忽视和被否定中长大。


被忽视,就是你的感受你的意见不被看见,被否定,是你的个人价值和个人成就不被认可,在这种家庭环境下长大的人会形成两种比较常见的错误思维,第一种是我必须要如何,比如我这位朋友他觉得自己一定要很优秀一定要比所有人都做得好。


所以即便他独立后已经没人在他耳边跟她说她哥哥有多优秀他也会跟其他人比较而且认为自己必须要演过他们,很有进取心,本是没有错的但是把自己逼得这么紧就有问题了因为你不可能打败所有人也不可能每个方面都做得完美。


心师心理学:有多少人是在“被忽视”“被否定”中长大?


这时候,一旦有一些小挫败你的心态可能会崩,第二种是我果真不行每个人都知道,忍着一生不可能什么都做对什么都做好有缺点会犯错那都是很正常的但是长期被否定的人要么是不断被洗脑,习惯性地把注意力都放在自己的弱点上。


并逐渐认同父母,觉得自己果真就是一个一无是处的人,要么是在努力过后然后因为某个小问题而全盘否定自己的成绩最后一样觉得自己果真不行这种错误思维并不是不可改正的宁波的朋友花了三年已经逐渐实现自我疗愈了。


首先他开始放下心中的执念,不再去想父母哥哥或者其他人怎么样而是把注意力放到自己身上,好好经营自己的生活,过了半年多他发现自己的事业并没有下滑而且她心里更轻松了生活状态也上升了,其次认可自己的价值有句话是。


即便她人不爱我我也依旧可以爱自己父母不肯定他又如何,他的成绩是实打实摆在那儿的他为自己而骄傲,然后她慢慢变得淡定而自信不会在为父母的几句话而难过,其实关于原生家庭和自我疗愈这个话题我们已经谈过很多次了以后可能还会继续。

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