分离焦虑的原因是什么?有什么表现?缓解方法!

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发表时间:2020-12-08 16:41作者:心师心理学

产生分离焦虑的缘由有很多,爸爸妈妈应该亲密关注宝宝的行为和心理变化,及早进行调整和纾解,协助宝宝尽快渡过焦虑期。下面心师小编为您详细介绍一下分离焦虑的原因是什么?有什么表现?缓解方法!


分离焦虑


一、分离焦虑的原因是什么


1.环境的宏大变化


小宝宝分开了熟习的家庭进入了生疏的幼儿园,在环境上产生了宏大的改动,这种变化是产生分离焦虑的一个很重要的要素。


2.家庭的要素


宝宝能否可以快速顺应幼儿园这个新环境,家庭教育是一项重要的要素。家长在平常可以不过于溺爱孩子,有认识地培育小宝宝的独立才能,可以鼓励小宝宝探究新的环境,让小宝宝经常与其他同龄小朋友一同游玩,这样小宝宝的过渡期就会比拟短。相反,对小宝宝溺爱比拟严重,宝宝的任何事情都由家长完成,这样的小宝宝在克制分离焦虑的问题上就会比拟艰难,容易产生比拟严重的心情和生理上的问题。


3.本身个性与经历


假如小宝宝在上幼儿园之前有过一次以至屡次与爸爸妈妈分离的经历,就比拟容易顺应幼儿园的新环境。还有就是性格外向、生动大胆的孩子也要比内向胆怯的孩子愈加容易顺应新的环境和生活。


分离焦虑


二、分离焦虑有什么表现


1.假如宝宝没有熟习的成年人陪伴,常常都会回绝上床睡觉,而且晚上会经常做噩梦。当亲人分开之后,宝宝会表现出重复的头痛、呕吐、恶心、胃痛等病症。而且还会招致宝宝的抵御力下降,常会呈现有发烧、感冒、肚子痛等等。


2.宝宝会呈现孤单与愚钝的状况,而像这类的小宝宝常常表现出不合群,对集体活动和游戏通通不感兴趣,总是活在自己的世界里,活在自己的梦想之中。对生疏人表现出的态度就是极端的淡漠、少说话、反响愚钝。


3.同时,还会呈现有恐惧和害怕,胆怯的小朋友会惧怕黑暗、惧怕空阔、惧怕见到生疏人、不敢自己一个人呆在房间里。而且长时间处于恐惧的心理,就容易招致宝宝呈现有失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。


4.有些宝宝会有顽固与韧性的状况,假如遇到稍有不如意就哭闹、打滚,或者用拒食来表示抵御。


5.孩子脾气比拟暴躁,假如呈现不如意的事,就会大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比拟特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后,就会呈现医学上称为的屏气发生,也就是宝宝会忽然呼吸中止,面色紫绀,而且还会呈现抽搐等现象,好一会才恢复过来。


分离焦虑


三、分离焦虑缓解方法


1.多接触别人


儿童长大的过程中总会被一群人所关怀,当他们被父母以外的人抱起来,然后开端呈现失落时,不要过激反响把孩子抢回来。


2.睡前安抚


夜晚呈现分离焦虑很普遍,所以在哄他们入睡的时候要愈加温顺耐烦。让他们晓得我们爱他们并且不断都呆在他们身边。


3.短时间分离练习


可能仅仅是你进入厨房沏杯茶的功夫,孩子就可能呈现焦虑。当他爬到一个自己不熟习的中央时,等一两分钟然后再把他们抱回原地,让他们自己探究新的事物。假如你要到房间的其他中央,通知他们你马上就会回来。假如看不到你,他们就开端哭闹,你能够呆在原地叫他们的名字进行安慰,而不是立刻冲过去安抚。


4.不适免分离


当婴儿疲倦、饥饿、生病的时候让他们独处会使他们愈加难过。因而,假如不是迫不得已不要在他们不舒适的时候分开他们。


5.留意转移法


当你分开的时候,保姆或者其别人能够协助转移婴儿的留意力,然后完成事情后,你能够再快速回来。


6.延迟分离过程


在把他们留在托管中心的时候,花一点时间和他们一同游玩,向他们确保你很快就会回来。


7.果断分开


当你分开的时候,他们会自然中止哭泣,由于他们的眼泪就只为了得到你的关怀,你不在了他们就没有什么好纠缠的了。所以在你果断分开后,大可放心他们会很快安静下来。


8.留意自己的反响


固然这些事对父母来说很难,但是不要把它看作是灾难性的经历。假如你每次分开的时候都少见多怪,那么婴儿就更难以安静下来。

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