心理防御机制是什么？有哪几种形式？怎样采取成熟的心理防御机制？

心理防御机制，是佛洛伊德明白提出的社会意理学专有名词，就是指个人遭遇挫败或矛盾的焦虑不安情形时，在其內部人物心理活动中具备的主动或不主动地脱离苦海苦恼，缓解心里躁动不安，以修复心理平衡与平稳的这种顺应才能趋向。下面心师小编为您详细介绍一下心理防御机制是什么？有哪几种形式？怎样采取成熟的心理防御机制？

一、心理防御机制是什么

它的实践意义，积极主动的实践意义取决于能够使行为主体在遭到困难与挫败后缓解或免去心理压力，修复心理平衡，乃至激起行为主体的能动性，鼓励行为主体以刚强不屈的恒心打败艰难，击败挫败。

在生理学上，心理防御体制被觉得可以防止因各种各样心理严厉打击而形成的生理学病症或心理问题，太过或不正确的运用心理防御机制将会产生心理病。

二、心理防御机制有哪几种形式

1.承认，是指一种回绝供认理想的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。

2.潜抑，指一个人能被社会或自己认识所承受的愿望、情感和行为，在不知不觉中压制到潜认识中去，使自己认识不到，而使内心坚持“纯真”、“安宁”。

3.投射，指一个人把自己的差错归咎于别人，或者将自己内心那些不能为社会标准或自我良知所承受的觉得、愿望、意念等放到他人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。

4.反向作用，指一个人表现与自己的愿望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。

5.转移，指一个人把对某一对象的愿望、情感或 行为意向不盲目地转向其他对象上去，以减轻自己的心理担负。 6.抵消，指一个人以意味性的动作、言语和行为，来抵消曾经发生了的不高兴的事情，以补偿内心的愧疚。

7.合理化，指一个人给自己的行为或处境寻觅能为自我和社会认可的理由的做法。

8.升华，指一个人将被压制的本能愿望导向人们所承受、为社会所赞同的活动上面来。健康成熟的“心理防御机制”在理想生活中是一种相当普遍的心理现象。

三、怎样采取成熟的心理防御机制

1.利他的心理防御机制：协助别人，为别人效劳，从而自己也从中取得价值感和满足，把握三赢准绳：你好、我好、大家好，当你用诚心、爱心去关爱他人， 同时又不损伤别人和社会的利益，在这种状况下，人的心灵是净化的，心理也就不会有担负，一切的内心矛盾、抵触和痛苦就会被化解掉。

2.诙谐，在这里是指对自己诙谐，即自嘲，我们要用聪慧因势利导，经过诙谐的方式弱化和消解矛盾、抵触等不调和要素， 既明白地表达自己的观念、情感和企图，又不至于惹起他人和自己为难和穷困。诙谐的人社会顺应才能强，利于缩短自己与四周人的间隔， 而且可以协助你有效地寻求社会支持。 即使事情做得不尽人意，他人也能容忍你。

3.压制：压制跟压制不同，它不是将人的愿望压制到潜认识，也不能否定人的愿望和自主状态。它是当认识中呈现想处理矛盾和抵触的激动时， 为了更好地处理问题， 在认识或潜认识中暂且压制这种激动，延迟行动。比方遇到让人愤恨的事情，假如不压制可能就是大迸发，有可能惹起拳脚相加，更有甚者，一些人因一时激动，刀枪相见，形成不可拾掇的结果，事后追悔莫及，我们假如可以控制自我，做到压 制的话，能够防止一时的紊乱和激动惹下费事，等心态略微宁静下来再去处理会事半功倍。

4.升华，经过一种合理的手腕间接地削弱表现本能，既没有不良结果又不会明显丧失乐 趣。这样行动的结果能够使人把压力转化成动力，获得意想不到的成就。如口欲期没得到满足的人，会在生活中对家人不停地唠叨，假如采用升华，就能够让自己成为演讲家或教员。

5.预谋：为预见中将要呈现的不利状态或不舒适感预先作出切合实践 的方案，早做好意理准备，为到时化解问题打下伏笔或将问题消除在萌芽状态。

6.抵消：用不祥的话语来抵消倒霉，抵消不吉利的觉得，以消除心理的焦虑， 寻求心理的安慰，如人们丢了钱包，会说破财挡灾。

7.合理化：如吃不到葡萄便说葡萄是酸的，这种酸葡萄心理就是比拟典型的起合理 化作用的心理防御机制，是用一种简直站不住脚的理由来为自己难以解释的情感、 言语和行动等进行辩白以求可以为自己所承受，到达心理的平衡，固然不能处理基本问题，但至少能够保证当下找一个适宜的理由压服自己，不至于有激烈的心理抵触。