抑郁症能自愈吗？自愈方法！自愈几率高吗？

抑郁症对人的伤害影响并不小。其实抑郁症最严重的中央就是心理的疾病，很多患者常常表现为消极或是厌世。而是抑郁症能否自愈呢？抑郁症的自愈水平难吗？下面心师小编为您详细介绍一下抑郁症能自愈吗？自愈方法！自愈几率高吗？

一、抑郁症能自愈吗

抑郁症以显著而耐久的心境低落为主要临床特征。普通患上抑郁症的人都很难摆脱这种病症，有的也只是缓解病情，而自我疗法也是治疗抑郁症的办法之一，只是抑郁症真的可以自愈吗？其实抑郁症想要自愈其实并不容易，不过要剖析抑郁症能否自愈，还是要从抑郁症的轻重缓急的水平来说，普通要治愈轻度抑郁症可能是要比重度的容易很多。

抑郁症患者会患上抑郁症就是由于很多时候内心的不强大，而抑郁症的自我疗法确请求自己有着很高的心理素质和自信不时要给自己鼓励和心理暗示，对此很多时候较为严重的抑郁症并不能简单的被自愈的，还是需求借助药物或是外力的帮助。

其实随着如今都市生活压力的增大，有不少人患有抑郁症，很多抑郁症病人经常是很悲观的，很容易堕入自己的心理悲伤中难以自拔，以至由于难以忍耐而走上了自杀的道路，所以虽有自我疗法作为治疗抑郁症的一个手腕，但是常常这并不能完整的治愈抑郁症，普通只能对细微的抑郁症起到改善的作用。

二、抑郁症自愈方法

1.旅游来缓解心情

老公为了让我心情高兴，特意放下工作开车带着孩子和我一同去游览，一边旅游一边走亲戚。让我感受亲情的暖和和关心，安抚我易怒焦躁不安的心。

2.主动联络朋友

在控制自己的心情同时，开端主动联络闺蜜。和闺蜜们一同参与聚会、一同逛街吃饭看电影。闺蜜们在老公那得知我可能患有抑郁症。都拐弯抹角的开导我、陪伴我。我也开端翻开心门、向他们诉说自己内心的痛苦。他们帮我剖析、帮我处理问题。经过诉说让我有了一个能够发泄心情的方式，把不好的心情发泄出来心情也变的开端越来越好。

3.家人的陪伴与了解

婆婆和妈妈也都为了让我快点好起来，轮番陪伴我帮我带孩子。那段时间根本上是在婆家半个月、在娘家半个月。家人的协助与关怀也让我很快顺应了照顾两个孩子的生活。

三、抑郁症自愈几率高吗

总体而言，抑郁症自愈的几率不高，由于抑郁症可谓是一种心理疾病，而抑郁症的自我治疗主要是从心理动身，给自己强大的心理暗示和心理鼓励，但是这关于较为严重的抑郁症患者其实并不简单。