吴月波:别把问题当问题

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发表时间:2020-11-06 11:36作者:心师心理学

大家觉得人生是一个目的地,还是一段旅程?很多人会说肯定是旅程啊,因为所有的人最后去的地方都是一样的。可是如何开启一段幸福的人生旅程呢?我想,这是我们每个人都要学习的必修课。


吴月波:别把问题当问题


我曾经在精神病院呆过一段时间,千万别误会,我不是去住院的,那是我的工作。在精神病院里我听到病人说的最多的话就是:“医生,我没病,你放我回家吧!”听到这样的话,我们医生都会怀疑他的病可能还没好,因为很多精神病人是不会承认自己有病的。但是另一个相反的现象却出现在心理门诊,那里的求助者说得最多的话就是:“医生,我有病,我还能治好吗!”其实,这些所谓的求助者很多都是杞人忧天、庸人自扰、没问题找问题的。


曾经就有这样的一个大学生来找我求助,他的问题很特别,进门的时候要走三步退两步……看到路边上有人蹲着,就想去踹别人的屁股,可是又怕对方会打他,就站在那个人的后面,一直在纠结到底是踹还是不踹,只有等到蹲着的人走了才会离开,这种情况已经有两年了,在其它医院被诊断为强迫症。事实上这些奇怪的念头很多正常人都有,站在窗户边就担心自己会跳下去、坐飞机就害怕出意外、东西的摆放一定要整齐和干净、走路不能踩到地板砖的线……解决这些问题最好的方式就是不解决,顺其自然,为所当为,不和这些念头对抗,允许它们在我们的脑海中飘过,那么这些念头很快就会消失。所以,人生的必修课上我们应该学会接纳自己。


吴月波:别把问题当问题


另外还有一些人,总喜欢给自己贴标签的,就像拖延症,我们来做个调查,有经常把学习或工作拖到最后时刻才完成的请举手(看来不少呀)。其实,每一个心理问题的背后不是你想逃避什么,就是你想获得什么?拖延症可以让你逃避什么呢?学习、工作、任务、压力……又可以让你获得什么呢?因为你有拖延症,所以你可以为自己的拖延和懒惰找到借口,这不是我的错,是因为我有问题,拖延症……


还有些父母喜欢给孩子贴标签,有个刚满10岁的小女孩,回家之后就跟妈妈说:“我们班上有个男同学喜欢我”。妈妈一想这还了得,才10岁就早恋,急忙打电话给我求助。我只问了这位妈妈一个问题:“你觉得孩子真的早恋了,她会告诉你吗?”她后来一想也对,可她还不知道怎么办。我告诉这位妈妈,不把问题当问题,大方点去祝福她!妈妈半信半疑地去跟女儿沟通:“那你就跟她在一起啊!”女儿却说:“那不行,我会怀宝宝的”,妈妈又反问女儿:“那应该怎么办呢?”,女儿想了想,然后说:“我要好好读书,大学毕业以后再嫁给他。”其实,孩子就这么简单,如果你把问题当问题,天天叮嘱孩子不要早恋,甚至去跟踪她,偷看她的日记,这样只会让孩子更加的反感,最后可能就真的早恋了。所以,幸福人生的必修课需要我们不把问题当问题,不要随意的给自己或他人贴标签。


在这里我并不是要提倡出现心理疾病不去治疗,而只是针对那些一般的问题,我们不放大,不对抗,不扭曲,不把问题当问题。这几年我身边有太多的人花高昂的费用去学习各种心灵类课程,可是学完之后问题不但没有解决,反而越来越多,因为他们的手上都有把锤子,看到钉子就想锤一下,看到一个问题就要解决一下。其实,我们的心灵就像一杯水,可能因为外部的环境,这杯水滴进了一滴墨水,有些人花了一辈子的时间就是为了让这滴墨水消失,可是最后发现,整杯水都被搅浑了。而另一些人,选择与这滴墨水共生共存,甚至将它变成自己的一部分,最后这滴墨水会永远沉淀在底部,而水还是那么的清澈。


吴月波:别把问题当问题


在来参加这次比赛之前,我很纠结到底讲哪个话题,我列出了三个主题让大家帮我投票,可是想来想去还是很纠结。这时候,我的老婆跟我说:“你经常告诉我们不要把问题当问题,可是你却在乎输赢,为什么不问问自己的内心在这个舞台最想表达的是什么呢?”是的,我们每个人都会掉入自己问题的陷阱里,而每个问题的背后都深藏着一个正面的需求,其实勇敢就是带着恐惧往前走,幸福就是对生命的尊重和悦纳,原来人生都有一门必修课,这门课的名字叫做“做自己”,这门课的内容是不把问题当问题,这门课的意义是开始一段轻松快乐的旅程,现在,你准备好了吗?

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